Pollo dulce y caliente y guarnición de pimienta y okra en papel de aluminio a la parrilla

Un gran sabor le da a este plato fácil de cocinar salsa de mostaza y miel hecha de mostaza y miel, melaza, vinagre, mantequilla y salsa picante para picante. Cocinar en En primer lugar, use para lubricar la pechuga de pollo durante asar a la parrilla para que quede cubierto con una deliciosa corteza brillante, y reserve una porción para servir el pollo en un plato. La pechuga de pollo es muy jugosa y llena de especias. gustos Servirlo frito en un paquete de aluminio. pimientos y okra, así como una rebanada de pan de maíz. valor de una porción: (4 en total) Calorías 505, grasa total 20 g., grasas saturadas 6 g., proteínas 49 g., carbohidratos 35 g., fibra 4 g. colesterol 1 41 mg., sodio 436 mg., azúcar 0 g. Compartir con amigos Foto de pollo dulce picante y guarnición de pimienta y quingombó en papel de aluminio a la parrilla Tiempo: 40 minutos Dificultad: fácil Porciones: 4 Usado en recetas envases volumétricos: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1cucharadita (cucharadita) – 5 ml.

Ingredientes para la receta:

  • 4 pechugas de pollo sin huesos y sin piel (aproximadamente 200 gr. cada uno)
  • 0.5 cucharadas miel mostaza
  • 3 cucharadas l melaza
  • 2 cucharadas l vinagre de sidra
  • 2 cucharadas l mantequilla sin sal, derretida
  • 2 cucharaditas salsa de chipotle picante
  • 340 gr okra fresca, cortada
  • 220 gr pequeños pimientos dulces de diferentes colores, recortados, corte grande por la mitad
  • 2 cucharadas l aceite vegetal + opcional para grill
  • Cebollino fresco picado, para servir
  • Pan de maíz, servido (opcional)

Recetas con ingredientes similares: pechugas de pollo, pimientos dulces, okra, pimiento chipotle, mostaza y miel

Preparación de recetas:

  1. Precaliente la parrilla a fuego moderado. En un bol mezclar miel mostaza, melaza, vinagre, mantequilla derretida y salsa picante hasta que esté suave; sal y pimienta sobre al gusto Vierte 1/4 cucharada. salsa en un tazón pequeño para engrasar Pollo reserva el resto para servir.
  2. En un tazón, mezcle okra y pimientos dulces con aceite vegetal; sal y pimienta al gusto. Cortar un trozo de papel de aluminio tamaño 40 ver. Coloque las verduras en el lado izquierdo de la lámina. Doblar el lado derecho encima de las verduras y presione los bordes para formar un paquete.
  3. Lubrique la parrilla con aceite vegetal. Espolvorear pollo sal y pimienta negra y asar hasta asar marcas de la rejilla, aproximadamente 2 minutos en cada lado. Grasa salsa de miel y mostaza; tapar y freír casi hasta preparación, 5-8 minutos. Abre la tapa y continúa freír, girando los trozos y engrasándolos con la salsa restante, hasta que estén cocidos, Unos 5 minutos. Pon el pollo en una tabla de cortar y dale relájate antes de cortar.
  4. Mientras tanto, coloca los rollos de aluminio en la parrilla y fríe verduras volteando el otro lado en medio de la fritura hasta que se volverá suave y tostado, 12-15 minutos. Espolvorea el pollo con verde cebollas Servir con verduras asadas, pan de maíz y reservar. salsa de mostaza y miel.

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