Pollo con maíz en una sartén: una receta detallada preparaciones Valor nutricional de una porción: (4 en total) Calorías 630, grasa total 53 g., grasa saturada g., proteínas 25 g., carbohidratos 27 g., fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con друзьями: 
Photo of the dish: РайанTiempo Dausch: 40 min. Dificultad: fácil Porciones: 4 en las recetas los envases volumétricos se usan en volumen: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 tazas (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (Art.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 2 cucharadas carne de pollo a la parrilla (aproximadamente 1/2 pollo)
- 500 ml (280 gr.) Tomate cherry o tomates uva
- 1 y 1/4 art. copos de maíz
- 3 cucharadas l aceite de oliva
- Ralladura de 1 limón
- 1 cucharada l tomillo, picado, más 3 ramitas
- 2 mazorcas de maíz peladas
- 1 calabacín, en rodajas finas
- 2 dientes de ajo finamente picado
- 2 cucharadas crema sin grasa
- 1 cucharada queso hawarti rallado con eneldo (unos 110 gr.)
Recetas con ingredientes similares: pollo a la parrilla, tomates cherry, maíz, calabacín, queso hawarti, crema, ralladura de limón, maíz cereal, ajo, tomillo
Preparación de recetas:
- Precaliente la parrilla en el horno. Aplasta los copos de maíz con tus manos En una bolsa de plástico. Transfiera a un tazón y agregue 1 cucharada. l aceite de oliva, ralladura de limón, tomillo picado, 1/2 cucharadita sal y una pizca de pimienta molida; reservar Cortar grano de la mazorca. Con la parte posterior del cuchillo, raspe Granos y leche de maíz.
- Calienta 1 cucharada. l aceite de oliva virgen extra sartén a fuego medio. Agregar calabacín, sazonar 1/4 cucharadita sal y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que no se ablandará y comenzará a ponerse marrón, de 2 a 3 min Agregue las 1 cucharadas restantes. l aceite de oliva, granos de maíz, tomates, ajo, tomillo y 1/4 cucharadita sales; cocinar ocasionalmente revolviendo hasta que el maíz y el ajo estén suaves, 1 a 2 min
- Revuelva la crema con leche de maíz y hierva. Reduzca el fuego para mantener un bajo punto de ebullición y cocine a fuego lento hasta ligeramente engrosado, aproximadamente 3 minutos; sazonar con sal y pimienta. Retire del fuego y mezcle con el pollo, luego agregue el queso. Crema puede ser reemplazado con salsa de leche. Espolvorear con una mezcla de maíz. cereal Asar en el horno hasta que estén doradas de 1 a 3 minutos Deje que el plato se enfríe un poco antes de servir.
