Pechugas De Pollo A La Parrilla

Pechugas de pollo: una tierna carne dietética que combina con casi todos los gustos Freírlos con zira y rellenar con brillantes Sabor picante. El pollo se frota con aceite de oliva con una mezcla seca de zira molida, sal y pimienta negra y frita para unos minutos a la parrilla o en una sartén. Y freírlo carbón vegetal, y la carne se volverá aún más apetitosa y aromática. Vueltas de pollo muy jugoso y ligero, acompañar con guarniciones vegetales y valor nutricional de una porción: (4 en total) Calorías 170, grasa total 6 g., grasa saturada 1.5 g., proteínas 29 g., carbohidratos – g., fibra – g., colesterol 80 mg., sodio 360 mg., azúcar – g. Foto de pechuga de pollo a la parrilla con zira Time: 25 мин. Dificultad: porciones fáciles: 4 Las recetas usan envases volumétricos con un volumen de: 1 vidrio (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (Art.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml

Ingredientes para la receta:

  • 4 mitades de pechugas de pollo sin piel y huesos (150-180 gr. cada uno) batido a un grosor de 1 cm.
  • 2 cucharaditas aceite de oliva
  • 1 cucharadita zira molida
  • 0.5 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita pimienta negra

Recetas con ingredientes similares: pechuga de pollo, comino

Preparación de recetas:

  1. Espolvorea la parrilla o la sartén con un spray de cocina y calentar a calor moderado. Frotar las pechugas de pollo aceite de oliva Combine zira, sal y pimienta negra y uniformemente condimentar la pechuga de pollo con una mezcla de especias. Freír hasta que el pollo esté cocido y La aparición de marcas de la parrilla, alrededor de 4-5 minutos en cada lado. Retirar del fuego, dejar reposar la carne durante 5 minutos, luego cortar en rodajas de 1 cm de grosor Servir con repollo si lo desea. Ensalada

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