Granola con coco y cerezas secas: una receta detallada preparaciones Valor nutricional de una porción: (solo 7 cucharadas) Calorías 119, grasa total 8 g, grasa saturada 2.5 g, proteína 3 g, carbohidratos 10 g., Fibra 2 g., Colesterol 0 mg., Sodio 207 mg., Azúcar 3 g. 
Photo of the dish: ЧарльзTiempo de Maestría: 35 min. Dificultad: fácil Cantidad: 7 cucharadas. En las recetas usan recipientes medidos con un volumen de: 1 vaso (cucharada) – 240 ml 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 tazas (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cda. l.) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 2 3/4 art. avena
- 1 cucharada pulpa de coco seca picada
- 1 cucharada pistachos sin sal
- 1/3 art. semilla de calabaza
- 1 cucharada l sal gruesa (o 1,5 cucharaditas de sal finamente molida)
- 1/2 cucharada azúcar moreno claro
- 1/3 art. jarabe de arce o miel
- 1/3 art. aceite de oliva
- 3/4 art. cerezas sin semillas secas
Recetas con ingredientes similares: hojuelas de Hércules, coco cereales, coco, pistachos, semillas de calabaza, azúcar morena, arce jarabe, miel, cereza seca, granola
Preparación de recetas:
- Precalentar el horno a 150 ° C. Colocar en 2 bandejas para hornear papel pergamino. Mezcle la avena, el coco en un tazón grande, pistachos, semillas de calabaza y sal. Mezclar en una sartén marrón azúcar, jarabe de arce y aceite de oliva. Pon la sartén cocina y calienta la mezcla a baja temperatura, revolviendo, hasta que hasta que el azúcar se disuelva. Agregue la mezcla de nueces a la sartén y mezclar
- Extienda la mezcla de manera uniforme en las bandejas preparadas y hornee, revolviendo, hasta que estén doradas, 20-25 minutos. Para conseguir mezclar del horno y mezclar con cerezas secas. Lata de granola almacenado en recipientes herméticamente cerrados durante 1 semana o en congelador por 1 mes.
