Garbanzos al horno con especias y espinacas: una receta detallada preparaciones Valor nutricional de una porción: (4 en total) Calorías 287, grasas totales 14 g., grasas saturadas 2 g., proteínas 11 g., carbohidratos 30 g., fibra 8 g., colesterol 0 mg., sodio 1344 mg., azúcar 5 g. 
Photo of the dish:Antonis Achilleos Tiempo: 30 min. Dificultad: Porciones fáciles: 4 V las recetas usan recipientes medidos con un volumen de: 1 vaso (cucharada) – 240 ml 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 tazas (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cda. l.) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 2 latas de garbanzos enlatados, escurrir y enjuagar, secar
- 3.5 cucharadas l aceite de oliva y un poco más para lubricar
- 1,5 cucharaditas pimentón
- 1/2 cucharadita Polvo de chile chipotle
- 1 limón
- 4 cucharadas espinacas jóvenes
- 1 cucharadita sal
Recetas con ingredientes similares: garbanzos, pimentón, ají, pimiento chipotle, espinacas
Preparación de recetas:
- Revuelva los garbanzos con 2 cucharadas. l aceite de oliva, 1,5 cucharaditas rojo pimienta, 1/2 cucharadita de polvo de chipotle y una cucharadita de sal. Ponga los garbanzos en bandeja para hornear engrasada, puesta en pre hornee el horno a 200 ° C, hornee hasta que estén doradas, 20-25 min Al final del tiempo, sacar y enfriar. Añadir al garbanzo espinacas jóvenes, 1.5 cucharadas. l aceite de oliva, sal con probar los garbanzos horneados en platos, decorar con rodajas limón
