Ensalada de espinacas con pan y tomates: una receta detallada preparaciones Valor nutricional de una porción: (3 en total) Calorías 365, grasa total 23 g, grasa saturada 3 g, proteína 7 g, carbohidratos 37 g., fibra 7 g., colesterol 0 mg., sodio 716 mg., azúcar 4 g. 
Photo of the dish:Kon Pulos Tiempo: 15 min. Dificultad: fácil Porciones: 3 en las recetas los envases volumétricos se usan en volumen: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 tazas (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (Art.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1/4 cabezas de cebolla roja, cortadas en medias aros
- 4 cucharadas l aceite de oliva
- 1/4 art. y 1 cucharada l eneldo picado
- Sal y pimientos recién molidos
- 2 piezas pitas o pan de pita
- 2 cucharadas tomates cherry
- 6 cucharadas espinacas jóvenes
- 1/4 pepino, cortado en rodajas
- 1/4 art. aceitunas
- Jugo 1 Limón
Recetas con ingredientes similares: cebolla roja, eneldo, pita, pan de pita, tomates cherry, espinacas, pepinos, aceitunas, jugo de limón
Preparación de recetas:
- Remoje las cebollas rojas en agua fría durante 10 minutos.
- Mezclar en un bol 2 cucharadas. l aceite de oliva, 1 cucharada l picado eneldo, sal y pimienta. Rallar el pan con un trozo de mantequilla sazonada, luego mezcle el aceite restante con tomates cherry. Pan tostado en una parrilla precalentada – sartén, hasta que aparezcan marcas características de la parrilla, luego rasga el pan en pedazos. Luego freír en el mismo sartén de tomates cherry.
- Mezcle pan, tomates, espinacas, pepinos en una ensaladera grande, aceitunas negras, cebollas rojas. Añadir 2 cucharadas. l aceite de oliva, limon jugo y eneldo restante. Sazone la ensalada con sal y pimienta.
