La base de este tazón es la quinua hervida, que antes de servir cubierto con carne picada de pavo frita con vainas de nieve guisantes Tazón de carne frita con condimento para el pastel de calabaza, que lo llena de cálido dulce picante Sabor y aroma, que contrastan de forma interesante con una refrescante jugosidad. semillas de perejil, menta y granada finamente picadas. Un frito los piñones agregan textura y aún más sabor al plato. En este no solo los gustos son equilibrados, sino también saludables carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y alimentos necesarios para el cuerpo fibra Información nutricional por porción: (4 en total) Calorías 570, total grasas 32 g., grasas saturadas 5 g., proteínas 31 g., carbohidratos 40 g., fibra 7 g., colesterol 84 mg., sodio 456 mg., azúcar 6 g. 
Time: 40 мин.Dificultad: fácil Porciones: 4 recipientes medidos se utilizan en recetas volumen: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 tazas (st.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (Art.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1 cucharada quinua
- 1/4 art. piñones
- 1/4 art. aceite de oliva
- 1 cebolla roja, finamente picada
- 0,5 kg pavo picado
- 3 dientes de ajo picados
- 0.5 cucharadita condimentos para pastel de calabaza
- 200 gr. guisantes de nieve, cortar las vainas por la mitad
- 3/4 art. menta fresca picada en trozos grandes
- 3/4 art. perejil fresco picado grueso
- 1/4 art. semillas de granada
Recetas con ingredientes similares: sémola de quinua, carne picada de pavo, condimento para pastel de calabaza, guisantes de azúcar en vainas, nueces cedro, granada, menta
Preparación de recetas:
- Hervir la quinua de acuerdo con la recomendación del paquete; aflojar con un tenedor. Mientras tanto, en una sartén grande con antiadherente cubrir a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, freír piñones hasta que estén dorados, aproximadamente 4 minutos. Verter en un tazón pequeño
- Calienta en la misma sartén a fuego medio 1 cucharada. l aceituna aceites Agregue la cebolla roja y fría, revolviendo, hasta que esté suave y color dorado, unos 7 minutos. Añadir 1 cucharada. l aceituna aceites, pavo picado, ajo, condimento para pastel de calabaza, 0.5 cucharadita sal y un poco de pimienta negra. Alevines rompiendo carne con una cuchara de madera hasta que empiece a freír y completamente se oscurecerá, 3-4 minutos.
- Agregue 1 cucharada más. l aceite de oliva y poner en una sartén guisantes Sofría hasta que esté verde brillante hasta que las vainas estén se vuelve suave y crujiente, 1-2 minutos. Agrega los piñones, sal y pimienta
- Agregue las 1 cucharadas restantes. l quinoa aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Coloque la quinua y el pavo en los platos. Espolvorea con menta, perejil y semillas de granada.
