Merienda de col rizada sazonada con rojo picante pimienta y jugo de limón recién exprimido, puede servir como un excelente Una merienda saludable, porque la col rizada es rica en sustancias saludables. Puedes hacer tales chips en el horno. El valor nutricional de uno porciones: (total 4 – 6) Calorías 147, grasa total 5 g, grasa saturada g., proteínas 8 g., carbohidratos 24 g., fibra g., colesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 20 мин. Dificultad: porciones fáciles: 4 – 6 recetas usan envases volumétricos con un volumen de: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (Art.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml
Ingredientes para la receta:
- 2 racimos de col rizada fresca, sin tallos, desgarrados piezas pequeñas
- Aceite de oliva
- Copos de sal marina
- 1 limón
- Hojuelas de pimiento rojo
Recetas con ingredientes similares: col rizada, sal marina cereal, jugo de limon
Preparación de recetas:
- Precalentar el horno a 170 ° C.
- Coloque el repollo en un tazón grande y rocíe ligeramente con aceituna aceite para que las hojas estén apenas cubiertas. Sal Exponer deja en 2 bandejas para hornear en una capa para que no se superpongan demasiado el uno al otro.
- Ase en el horno durante 12-15 minutos, hasta que se vuelvan crujiente pero aún verde. Saca las papas del repollo del horno, rocíe con jugo de limón recién exprimido y espolvoree con hojuelas rojas pimienta
