calabaza de brócoli
Nuestra temporada de verano abre un nuevo plato: panqueques de calabacín y brócoli! La receta cumple con todos los requisitos. cazadores para una cintura delgada: muchos beneficios, sabor delicado y mínimo cantidad de calorías! Como si la respuesta a la pregunta: “¿qué sería tan sabroso? comer y no mejorar “.
Tortitas de calabacín y brócoli
El calabacín y el brócoli son una unión saludable. La sensación de saciedad rápida se complementa con beneficios absolutos: comida Las fibras adsorben todas las sustancias tóxicas, combaten el exceso colesterol, varias toxinas se excretan del cuerpo.
Para hacer panqueques de calabacín y brócoli para nosotros necesitará:
- Brócoli: 4-5 inflorescencias.
- Calabacín, mejor calabacín – 1 pc.
- Harina – 70g.
- Huevos – 2 piezas
- Queso – 50g.
- Crema agria – 1 cucharada
- Aceite vegetal – en la “masa” y para freír.
Vale la pena cambiar la harina, entonces los panqueques perderán Su encantadora ligereza y ternura. Si ella también pocos, es poco probable que les vaya bien. Por lo tanto, hacer circunstancias, experimente!
Puedes hacer panqueques con brócoli y calabacín así:
Rallar el calabacín, sal un poco, dejar en un colador por unos pocos minutos La pulpa producirá jugo. Ayuda el proceso un poco y exprimir
Moler el brócoli, combinar con calabacín. Por “ligereza” Puedes usar una licuadora.
Batir los huevos, mezclarlos bien con el calabacín y el brócoli. masa Agregue queso rallado, crema agria, cucharadas. aceite vegetal harina, sal.
Freír y servir caliente con crema agria, mayonesa casera. o yogurt
Ideas sabrosas
Gourmets llaman panqueques de brócoli y La “ficción vegetariana” del calabacín no es en vano. Vale la pena agregue ajo, especias a la “masa”, el plato se pone completamente Diferentes gustos. Un dúo interesante es el francés. Salsa de crema de pimentón. Uno que habla de panqueques como “lugar común”, simplemente no probé esta receta! Disuadir urgentemente oponentes!
