Esta avena se cocinará en una olla de cocción lenta mientras duermes y por la mañana. solo tienes que poner en un plato de gachas calientes y, no a toda prisa, disfruta de su sabor. Esta receta presenta más la versión tradicional británica de avena no es familiar avena y avena triturada. De esta forma, resulta mucho más saludable y en combinación con crema y frutas secas, solo valor nutricional de una porción: (4 en total) 300 calorías, grasa total 5 g., grasa saturada g., proteínas 5 g. carbohidratos 64 g. fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con друзьями: 
Time: 9 час.10 minutos Dificultad: fácil Porciones: 4 Las recetas usan dimensiones capacidad: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 taza (st.) – 180 ml 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 tazas (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 casa de té cuchara (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1 cucharada avena machacada
- 1 cucharada arándanos secos
- 1 cucharada higos secos
- 4 cucharadas agua
- 0.5 cucharadas crema sin grasa
Recetas con ingredientes similares: avena, arándanos secos, higos, crema
Preparación de recetas:
- En una olla de cocción lenta, mezcle todos los ingredientes, cierre la tapa y cocine a fuego lento durante 8-9 horas.
- Revuelva y coloque en platos. Es mejor comenzar un desastre cocinar antes de acostarse. Entonces por la mañana tendrás calor avena
