Alitas de pollo en salsa de miel con guisantes jóvenes – detalladas receta Valor nutricional por porción: (total 4) Calorías 478, grasas totales 28 g., Grasas saturadas 8 g., Proteínas 38 g., carbohidratos 1 7 g., fibra 3 g., colesterol 110 mg., sodio 577 mg., azúcar – g. Compartir con amigos: 
Foto del plato: Antonis Achilleos Tiempo: 40 min. Dificultad: fácil Porciones: 4 Las recetas usan recipientes de medición con un volumen de: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (st.) – 120 ml 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 2 cucharaditas aceite de oliva
- 1350 gr. alitas de pollo, cortadas en uniones en tres partes, termina eliminar
- 2 cucharaditas pimentón
- 1 cucharadita curry en polvo
- 1/2 cucharadita comino molido
- Sal
- 350 gr guisantes jóvenes en vainas, cortadas en trozos largos pajitas
- 1.5 cucharadas l salsa de soya
- 1 lima (exprima el jugo de la mitad de la lima, la segunda mitad cortar en rodajas)
- 2 cucharadas l cariño
Recetas con ingredientes similares: alitas de pollo, pollo, pimentón, curry, comino, vaina de azúcar, salsa de soja, lima, miel
Preparación de recetas:
- Precalentar el horno a 220 ° C. Engrasar 2 bandejas para hornear con aceituna aceite
- Coloque las alitas de pollo en un tazón grande, agregue el pimentón, curry en polvo, comino molido y 1/2 cucharadita. sal Mezclar bien y poner en bandejas para hornear en una capa uniforme. Pon las bandejas en el horno y hornee las alas durante 15 minutos, luego dé la vuelta, cambie hornee en lugares y continúe cocinando por otros 15 minutos.
- Mientras tanto, en una sartén, llevar a ebullición ligeramente salada agua Agregue los guisantes y cocine hasta que las vainas estén adquiere un color verde brillante y no se vuelve suave, aproximadamente 1 min Tire los guisantes en un colador y enjuague con agua fría, luego cambiar en un tazón mediano. Añadir 2 cucharaditas. aceituna aceite, 1/2 cucharada l salsa de soja, jugo de lima y mezclar.
- Mezclar en un tazón grande 1 cucharada. l salsa de soja con miel. Agregar alas y mezclar bien. Pon las alitas de pollo en platos y sirva con guisantes jóvenes y rodajas de lima.
