Esta ensalada de tacos no tiene gracia: sabor a carne de res chile, queso cheddar picante, vegetales verdes y aderezo de tomate con chips de lima y maíz encima. Debido a su sabor vivo. y la saturación de la ensalada no te dejará con hambre. una porción: (4 en total) Calorías 430, grasa total 22 g., saturada grasas, proteínas 29 g, carbohidratos 36 g, fibra, mg, colesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 1 hour.Dificultad: fácil Porciones: 4 recipientes medidos se utilizan en recetas volumen: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 tazas (st.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (Art.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Contents
Ingredientes para la receta:
Carne
- 350 gr carne molida magra
- 2 dientes de ajo, picado
- 440 gr. frijol negro, sin líquido
- 1 cucharada l chile en polvo
- 1/4 cucharadita pimienta de cayena, más más al gusto
- 1/3 art. agua
Gasolinera
- 4 tomates medianos, cortados en cubitos
- 2 cucharadas l aceite de oliva
- 2 cucharadas l jugo de lima fresco
- 1/2 cucharadita sal
- 1/4 cucharadita pimienta negra molida
Ensalada
- 2 cabezas de lechuga romana picada
- 1/2 cucharada queso cheddar rallado
- 60 gr (alrededor de 32 piezas) tortillas de maíz al horno tortillas
Recetas con ingredientes similares: carne molida, frijoles negros preto, lechuga romana, queso cheddar, tortilla, tomate, jugo de lima, pimienta de cayena molida, condimento de chile, ajo
Preparación de recetas:
- Para cocinar carne, caliente una sartén grande en fuego moderadamente alto. Agregue la carne molida y fría mientras esté no perderá su tinte rosado, revolviendo ocasionalmente y rompiéndose bultos con una cuchara. Agregue el ajo y los frijoles y cocine otros 2 minutos. Agregue chile en polvo, pimienta de cayena y agua, revuelva hasta todo no se conectará y casi todo el líquido será absorbido. Retirar del fuego y dejar enfriar un poco. La mezcla de carne se puede preparar 3 días antes. usar y mantener refrigerado herméticamente contenedor
- Para preparar el aderezo, mezcle en un tazón mediano tomates (junto con jugo), aceite, jugo de lima, sal y pimienta. Gasolinera puede prepararse 2 días antes de servir, almacenarse en el refrigerador en recipiente hermético
- Poner en 2 cucharadas. lechuga romana en cada plato o en caja de almuerzo Agregue 1 cucharada a cada porción en la parte superior. mezcla de carne con 2 Art. l queso Si quieres llevar una ensalada contigo en una lonchera, 3/4 cucharadas. coloque el aderezo de tomate en un recipiente separado con tapa y alrededor de 8 piezas chips en un paquete separado. Justo antes de servir vierta la mezcla de tomate con el líquido en cada porción de ensalada, agregue chips de tortilla de maíz rotos en la parte superior. Obtenga muchas ideas nuevas sobre cómo llenar la lonchera de artículos
