El plato se prepara a partir de una mezcla de lechuga de hoja, una gran cantidad perejil, cebollino, menta, pepino y uva dulce tomates, y antes de servir mezclados con aderezo de limón y crujientes rodajas de pita frita. Ensalada de vitamina jugosa con un sabor refrescante: este es el aperitivo o guarnición perfecto en un plato caliente clima Valor nutricional de una porción: (total 
Calorías 150, total grasas 8 g., grasas saturadas g., proteínas 4 g., carbohidratos 18 g., fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con друзьями: 
Time: 25min Dificultad: fácil Porciones: 8 Las recetas usan dimensiones capacidad: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 taza (st.) – 180 ml 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 tazas (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 casa de té cuchara (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 3 hoyos de grano entero con bolsillos (15 cm de diámetro)
- 1/4 art. jugo de limón recién exprimido
- 1 cucharadita ralladura de limón
- 1/4 art. aceite de oliva
- 1 cabeza grande de lechuga romana, cortada en trozos de tamaño 1 mordida (alrededor de 6 cucharadas)
- 1 cucharada perejil picado
- 1/4 art. cebollas verdes picadas
- 0.5 cucharadas hojas de menta picadas
- 1 pepino, sin semillas, en rodajas finas en semicírculo
- 2 cucharadas tomates uva cortados por la mitad
Recetas con ingredientes similares: lechuga de hoja, lechuga romana, tomates uva, pepinos, jugo de limón, pita, menta
Preparación de recetas:
- Precaliente el horno a 190 ° C. Divida cada pita en 2 rondas pasteles y freír en una bandeja para hornear en un horno de nivel medio hasta dorado, unos 10 minutos. Enfriar los pasteles y romperse en pedazos del tamaño de un bocado.
- En un tazón pequeño, mezcle el jugo de limón, la ralladura, la sal y el negro. pimienta Agregue aceite de oliva y mezcle.
- En un tazón grande, combine la ensalada, el perejil, la cebolla verde, la menta, pepino y tomate. Agregue a la ensalada inmediatamente antes de servir. pita y aderezo. Barajar
