Para esta guarnición rápida de ingredientes prefabricados, Rachel Ray mezcla pimiento rojo, maíz brillante y frijoles negros abundantes con aderezo ligero con comino y jugo de limón Valor nutricional de uno porciones: (total 4) Calorías 257, grasa total 8 g., grasa saturada g., 9 g de proteínas, 37 g de carbohidratos, fibra, mg de colesterol, sodio мг., сахар г. 
Time: 25 мин. Dificultad: fácil Porciones: 4 Las recetas usan recipientes de medición con un volumen de: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (st.) – 120 ml 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 400 gr. frijol negro (sin líquido)
- 2 cucharadas granos de elote congelados
- 1 pimiento rojo pequeño picado (eliminar semillas)
- 1/2 cabeza de cebolla roja picada
- 1,5 cucharaditas comino molido (medio puñado)
- 2 cucharaditas salsa picante (preferiblemente tobasco), determine la cantidad en el ojo
- 1 zumo de lima
- 2 cucharadas l aceite vegetal o de oliva, a simple vista
- Sal y pimienta
Receta:
Combina todos los ingredientes en un tazón. Déjalo reposar durante al menos 15 min., para que el maíz se descongele completamente y los sabores se mezclen, luego mezclar y servir. Como descongelar el maíz enfriar los otros ingredientes de esta ensalada simple para que �Ni siquiera tiene que ponerlo en el refrigerador! Recetas con similar ingredientes: frijoles preto negros, maíz, pimientos, cebollas rojo, comino, salsa de tabasco, jugo de lima
