50 platos y guarniciones de cereales

Complete su cena con estas simples recetas y guarniciones. круп. Versión imprimible Foto de 50 platos y guarniciones de cereales 1. Cebada perlada каша сmaíz Tostadas 1.5 cucharadas. cebada perlada cocinando en mantequilla en una cacerola a fuego medio 5 min. Añadir 3 cucharadas. agua llevar a ebullición. Cubierta ponga a fuego lento y cocine por 20-30 minutos hasta que esté líquido se absorbe Saltee 2 tallos de puerro en rodajas y 2 cucharaditas. tomillo fresco en aceite de oliva a fuego medio durante 5 min. Añadir 2 cucharadas. maíz congelado frito al fuego; calentar Revuelva con gachas; sal y pimienta al gusto 2. Перловаяgachas de avena con champiñones. Freír hasta rebanar 8 crujientes rebanadas de tocino a fuego medio alto. Añadir 3 cucharadas. surtido de champiñones picados; cocina por 5 minutos hasta color rosado. Cocinar gachas de cebada perlada con maíz (No. 1); agregue el tocino y los champiñones.3. Gachas de cebada con alcachofas. Hervir 2 cucharadas. cebada perlada agua salada como se indica en el paquete. Brown en 1/4 cucharadas. núcleos de alcachofa congelados en aceite de oliva del envase en 255 gr. (antes de descongelar), 2 cucharadas. cortar por la mitad peppadoes y 1 diente de ajo, en rodajas. Revuelva con gachas y 2 cucharadas. l Mejorana picada. 4. Gachas de cebada con pesto de col rizada4. Перловая каша с песто из капустыкале. Hervir 2 cucharadas. cebada perlada como se indica en el paquete. En picar el procesador de alimentos en puré de papas 3 cucharadas. col rizada picada, 1/2 cucharada parmesano y aceite de oliva, 1/3 cucharadas. nueces por 1/2 cucharadita ralladura de limón y sal y una pizca de pimiento rojo en el cereal. Revuelva con gachas.5. Gachas de cebada con zanahorias y chirivía Revuelva 450 g. en rodajas zanahorias y chirivías con aceite de oliva, sal y pimienta. Hornear 30 minutos a 220 ° C hasta que esté ligeramente rojizo. Hacer cebada perlada gachas con pesto (No. 4); mezclar con zanahorias y chirivías. Sal.6. Polenta en olla de cocción lenta. Trae a los débiles hirviendo 5 cucharadas. agua, 2.5 cucharadas. leche y 2 cucharaditas. sal Verter en Tazón multicocina engrasada de 5,6 L Revuelva en un batidor 1.5 cucharadas polenta (no cocción instantánea), agregue 1 ramita romero y 2 hojas de laurel. Cubra y cocine en bajo 2 horas, revolviendo en medio de la cocción. Retire el romero y hojas de laurel; revuelva hasta que esté suave. Mezclar 1 cucharada. Parmesano, 1/2 cucharada. mascarpone y 2 cucharadas. l (30 gr.) Mantequilla; sazonar al gusto. 7. Polenta en una olla de cocción lenta con champiñones7.Полента в мультиварке с грибами. Cocer la polenta en olla de cocción lenta (n. ° 6). Freír 450 gr. ostras en rodajas 7 minutos en aceite de oliva en una sartén a fuego alto. Mezclar 1/4 Art. perejil picado sazonar al gusto. Servir tendido en polenta y espolvoreado con queso gorgonzola desmenuzado. 8. Polenta con pesto Llevar a ebullición baja por 3 cucharadas. agua y leche, 2 horas l sal y una pizca de pimienta. Revuelva con un batidor de 1.5 cucharadas. polenta Cocción rápida. Cocine, revolviendo, durante 5 minutos. para uniformar consistencia Mezclar 1 cucharada. Parmesano y 3 cucharadas. l (45 gr.) mantequilla Agregue la salsa de pesto en la parte superior. 9. pudín “spunbred” con camote. Llevar a ebullición 2 cucharadas. leche, 2 Art. l (30 gr.) Mantequilla y azúcar morena, 1 cucharadita. sal y una pizca de pimienta de cayena. Reduzca el fuego a bajo punto de ebullición; escoba 1/2 cucharada harina de maiz Cocine, revolviendo, 2 min antes de engrosar. Mezclar 1 cucharada. puré de papas enlatado de batata, 3 yemas de huevo y 1 cucharadita. polvo de hornear. Retirar del fuego. Batir 3 claras de huevo hasta que estén firmes; mezclar en la masa. Transfiera a una fuente de horno cuadrada engrasada (20 ver); hornear por 30 minutos a 190 ° C hasta el esplendor. 10. Gachas de mijo con zanahorias al horno10. Пшенная каша с запеченной морковью.Cortar 450 gr. zanahorias pequeñas cortadas por la mitad, 2 rojas corta las cebollas en rodajas. Revuelva con aceite de oliva, sal y 1 cucharada l romero fresco Hornee por 30 minutos. a 220 ° C hasta suavidad Hervir 2 cucharadas. mijo en agua con sal, como indicado en el paquete. Rociar con aceite de oliva; agregar en la parte superior verduras 11. Gachas de trigo sarraceno con batata. En una sartén sobre moderadamente Pasador de calor alto 1 cebolla picada hasta que esté rosado. Añadir 3 cucharadas. caldo de pollo, 2 cucharadas. picado pelado batata y 3/4 cucharadas. sémola de trigo sarraceno. Llevar a ebullición. Derribar encienda, cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos. se absorbe Agregue 110 g. pasta lista mariposas y 1/4 cucharada. perejil picado y crema agria; sal.12. Gachas enteras trigo con colinabo. Hervir 2 cucharadas. granos de trigo en salazón agua, como se indica en el paquete, agregando 1 en cubitos sueco escurrir el agua Agregue 3 cucharadas. l jarabe de arce y mantequilla, 1 cucharada l salvia picada y una pizca de cayena pimienta.13. Arroz con limón y hierbas. Llevar a ebullición 3 cucharadas. agua, 2 cucharadas. arroz jazmín, 3 tiras anchas de piel de limón, 1 hoja de laurel, 1 cucharada. l (15 gr.) De mantequilla y 1 cucharadita. sal Cubierta; cocine a fuego lento durante 20 minutos. hasta que el arroz esté suave. Agregue 2 cucharadas. l perejil picado y cebollino. 14) Arroz blanco y negro. Prepare 1/2 porción de arroz con hierbas (No. 13) Hervir 1 cucharada. arroz negro como se indica en el paquete. Revuelva ambos tipos de arroz con espinacas jóvenes y champiñones picados. rodajas (2 cucharadas); rociar con aceite de nuez. Sal 15. Arroz con queso y crema agria. Cocine 2 cucharadas. al vapor arroz como se indica en el paquete. Agregue 1 cucharada. picado cebollas verdes, queso cheddar rallado y crema agria; sazonar con sal y pimienta de cayena Transfiera a una forma cuadrada engrasada para hornear (20 cm.). Agregue un poco de mantequilla y espolvorea 2 cucharadas. l parmesano rallado Hornee por 20 minutos. a 230 ° C hasta color dorado 16. Calabaza rellena de arroz. Cortar cortar por la mitad y despejar 3 semillas de calabaza; lado de hornear reducir 30 min. a 180 ° C. Hacer una mezcla de arroz y queso (No. 15), agregando un paquete (280 gr.) De espinacas picadas congeladas, que primero debe descongelarse y exprimirse. Comience la calabaza arroz rocíe con aceite de oliva y espolvoree con parmesano rallado. Hornee durante aproximadamente 1 hora a 180 ° C hasta que la calabaza esté suave. 17. Risotto con calabaza en una olla de cocción lenta17.Ризотто с тыквой в мультиварке. Pasador en una sartén en mantequilla a fuego medio 1 chalotes picados y 2 cucharaditas. salvia picada, 2 min. Mezclar 1.75 cucharadas. Arroz Arborio. Cocine, revolviendo, 2 minutos. Añadir 6 cucharadas. caldo de pollo 1/2 Art. vino blanco seco, 1 cucharadita. sal y una pizca de pimienta; traer a hervir Transfiera al recipiente del multicooker con un volumen de 5.6 litros; intervenir 3 cucharadas calabaza picada nuez moscada pelada. Cubierta; cocinar en modo de alta potencia 2 horas Mezcle 1 cucharada. rallado Parmesano.18. Arroz con frijoles rojos. En una olla en promedio Pase el fuego por 5 minutos. cebolla picada en aceite vegetal, 1 pimiento y un diente de ajo con 1 cucharada. l pasta de tomate Agregue 3.5 cucharadas. agua, 2 cucharadas. arroz al vapor y 1 cucharadita. comino molido y sal. Llevar a ebullición. Debilitarse encienda, cubra y cocine por 20 minutos. hasta que el arroz esté suave. Agregue 2 latas de frijoles rojos 410 g cada uno. (enjuague con agua). 19) Arroz con frijoles y col rizada. Hacer arroz con frijoles 18) Mientras tanto, pasador 6 cucharadas. col rizada picada en mantequilla a fuego medio durante 5-8 minutos, hasta que se marchite; sazone con sal y salsa de chipotle caliente. Añadir al arroz. 20) Arroz rojo con chorizo andui. Llevar a ebullición baja 3 cucharadas. caldo de pollo, 2 cucharadas. arroz rojo y 1 cucharadita. sal Cocinar hasta arroz blando, 25 min. Marrón 340 g. salchicha picada andui en aceite vegetal a fuego moderado. Añadir 2 cucharadas. okra picada, 1 cucharada cebollas verdes picadas y rojas pimiento pasador 5 minutos Revuelva con arroz; sazonar al gusto. 21. Arroz con salsa harissa. Hervir 2 Art. arroz basmati como se indica en el paquete. Agregue 2 cucharadas. guisantes congelados (descongelar), 1/2 cucharada. zanahorias ralladas, 1/4 cada una Art. cebollas verdes picadas, cilantro picado y harissa (Pasta de chile marroquí). Agregue yogurt encima. 22. El sucio fig. Hervir 2 cucharadas. arroz basmati como se indica en el paquete. Dorar en aceite vegetal a fuego alto, 230 g cada uno. salchicha italiana desmenuzada (sin cáscara) y picada hígado de pollo Añadir 1 cucharada. cebolla picada y apio y 2 dientes de ajo picados; cocine, revolviendo, 3 minutos. Revuelva con arroz, agregando 1/2 cucharada. ciruelas pasas picadas perejil y castañas. 23. Arroz con azafrán y granada. Pasador 4 piezas chalotes picados 1 min. en mantequilla en una olla a fuego moderadamente alto. Agregue 3 cucharadas. agua, 2 cucharadas. arroz basmati, 2 vainas de cardamomo y anís estrellado, 1 hora cada una. l azafrán y sal. Llevar a ebullición. Cubierta; cocinar en bajo calor 20 min. hasta que el arroz esté suave. Mezclar con pistachos, semillas de granada y cilantro picado (3/4 cucharadas). 24. arroz salvaje con nueces y arándanos. Hervir 2 cucharadas. arroz integral como se indica en embalaje Pase 1/2 de cebolla picada en mantequilla en estofado a fuego medio alto, 3 min. Agregue 3 cucharadas. pollo caldo, 1 cucharada arroz salvaje y 1 cucharadita sal Cubierta; prender fuego bajo. Cocine por 45 minutos hasta que el arroz salvaje suave Escurrir el líquido. Revuelva con arroz integral, agregando 1 cada uno Art. nueces picadas, arándanos secos y uvas rojas, cortar por la mitad, 1/2 cucharada. cilantro picado y 1 jugo de lima. 25. Arroz integral con coles de Bruselas25.Бурый рис с брюссельской repollo Hervir 1.25 cucharadas. marrón arroz como se indica en el paquete. Tomar 450 g en hojas. Coles de Bruselas; mezclar con sal y ralladura de limón (1/2 cucharadita) y jugo de 1 limón. Revuelva con arroz, 1 clavo de olor rallado ajo, 1/2 cucharada cacahuetes tostados, parmesano rallado, perejil picado y aceite de oliva. Sazone al gusto. 26. Arroz al estilo asiático con salchichas. Trae a los débiles hirviendo 3 cucharadas. agua, 2 cucharadas. arroz jazmín, 2 rodajas de pelado jengibre, 6 salchichas chinas secas en rodajas y 1 cucharadita. sal Cubierta; cocine a fuego lento durante 17 minutos. hasta que el arroz esté suave. Agregue 4 cebolletas picadas y 2 cucharaditas. semillas de sésamo aceites 27. Arroz frito. Cocine el arroz al estilo asiático (No. 26); genial Marrón 230 g. champiñones en rodajas en aceite vegetal en una sartén antiadherente a fuego alto en dentro de 5 minutos Agregue el arroz y 2 cucharaditas. salsa de soya; freír revolviendo constantemente hasta que esté crujiente. 28. Pilaf con picante carne de res Marrón 230 g. carne molida y 1 picada cebolla en mantequilla en una olla a fuego moderado; luego cambie y limpie la olla. Agregue 2 cucharadas. l (30gr.) mantequilla y 1 cucharada. fideos rotos; tostadas 4 min hasta que estén doradas Añadir 3 cucharadas. agua, 2 cucharadas. al vapor arroz, carne de res, 1/2 cucharadita. pimienta de Jamaica molida, canela y sal Llevar a ebullición suave. Cubierta; cocinar en débil fuego 17 min. hasta que el arroz esté suave. Agregue 1/2 cucharada. picado perejil y piñones tostados. 29. Arroz con curry. Saltee 1 cebolla picada, 2 dientes de ajo picados y 2 cucharadas l curry en polvo en aceite de oliva en una olla en promedio 5 minutos en llamas Agregue 3.75 cucharadas. agua, 2 cucharadas. arroz basmati, 3/4 cucharadas lentejas rojas secas, 1 rodaja de jengibre de unos 6,5 cm. (transparente y cortar en rodajas) y 1,5 cucharaditas. sal Cubierta; cocinar en bajo calor 17 min. hasta que el arroz esté suave. Mezclar 3/4 cucharadas. pasas de uva-canela y 2 cucharadas. l (30 gr.) Mantequilla.30. Arroz tropical Llevar a ebullición por 2 cucharadas. agua y arroz jazmín, 1 frasco (400 ml) de leche de coco, 3 de ancho tiras de ralladura de lima, 1 cucharadita. azúcar y sal Cubierta; cocine a fuego lento durante 20 minutos. hasta que el arroz esté suave. 31. Risotto con derrame Pase 1 chalotes picados y 2 cucharaditas. fresco tomillo en mantequilla a fuego moderado alto. Añadir 2 cucharadas. espelta (cereal farro) y 1/2 cucharada. vino blanco cocinar antes de la evaporación líquidos Añadir 6 cucharadas. caldo de pollo por 1 cucharada a la vez revolviendo hasta que se absorba durante 30 minutos. Agregue 2 cucharadas. maíz, 3 cucharadas l (45 gr.) Mantequilla, 1/2 cucharada. parmesano y perejil y 110 gr. queso taleggio 32. pimientos rellenos derrame Espolvorea 4 pimientos picados aceite de oliva hornear por 15 minutos a 200 ° C. Hacer risotto con espelta (No. 31); rellenarlos con pimientos. Espolvorear con queso parmesano y migas de pan desmenuzado. Hornee hasta que estén doradas por 30 minutos 33. Escanda con brócoli. Hervir 1.5 cucharadas. cereal farro como se indica en embalaje genial Revuelva con 1 manojo picado brócoli al vapor (fresco), 1/2 cucharada. aceituna aceite, 1/4 cucharada perejil picado y menta, ralladura y jugo 2 Meyer limones. Sazone al gusto. 34. Ensalada con espelta y cítricos34. Салатс полбой и цитрусами. Llevar a ebullición baja 3 cucharadas. agua 1.5 cucharadas cereales de farro y jugo de naranja, 1 cucharadita. sal y 1 bahía hoja Cocine hasta que los cereales estén suaves, 30 minutos. Escurrir el agua; genial Revuelva con 2 cucharadas. Ensalada Frise, 6 cortadas en rodajas naranjas y / o toronjas y 1 cucharada. en rodajas apio, cebolla roja y aceitunas negras. Sazone al gusto. 35. Deletreado con puerro. Hervir 1 cucharada. cereales como farro indicado en el paquete. Llevar a ebullición leve 1/2 cucharada. agua 1 Art. l (15 gr.) De mantequilla y 1 cucharadita. sales; agregue 6 cucharadas. Puerro picado. Cubierta; cocina por 15 minutos a la suavidad Añadir 2 cucharaditas. Mostaza de Dijon y vinagre de vino tinto, y entonces farro. 36. Ensalada Caprese con espelta. Hervir 1.5 cucharadas. cereal farro, como se indica en el paquete; genial Revuelva con 2 cucharadas. tomates uva a la mitad, 450 gr. Queso Bocconcini 1 cucharada hojas de albahaca rasgadas, 6 cucharadas. l aceite de oliva y 3 Art. l vinagre de vino blanco. Sazone al gusto. 37. Ensalada de quinua con remolacha37. Салатиз киноа со свеклой. Cocine 1 cucharada. quinua como se indica en embalaje genial Batir con un batidor 2 cucharadas. l vinagre de sidra con 1 cucharadita Mostaza de Dijon; revuelva 1/3 cucharadas. aceite de oliva Revuelva con 4 cucharadas. Mezcla de ensalada Mesclan, 2 cucharadas. picado cubos de remolacha hervida, 1/2 cucharada. nueces confitadas y rodajas de cebolla roja. Mezcle la quinua aquí y sazonar al gusto. Espolvorear con queso azul.38. Quinua con albaricoques secos Combine en una olla 3 cucharadas. agua, 1.5 cucharadas. quinua 1 frasco de garbanzos (enjuague) y 1 cucharadita. comino molido, molido cilantro y sal. Cubierta; cocina por 15 minutos a la suavidad de la quinua. Agregue 1 cucharada. albaricoques secos en rodajas y cilantro picado y jugo de 1/2 limón; rociar con aceite de oliva.39. Quinua con Almendras y cerezas secas. Siga la receta de la quinua con albaricoques secos (No. 38), sustitución de especias 1 cucharadita. cardamomo molido y albaricoques secos cerezas secas. Añadir 1 cucharada. almendras en rodajas.40. Quinua con semillas de sésamo y vegetales. Cocine 1.5 cucharadas. quinua como se indica en embalaje genial Mezclar con una batidora para 1/4 cucharada. vinagre de arroz y aceite vegetal con 3 cucharadas. l aceite de ajonjolí; mezclar con quinua, agregando 1.5 cucharadas. repollo rallado, rallado zanahorias, almendras en rodajas y cebolla verde y clavo 2 mandarinas Sal 41. Quinua con verduras al horno. Revuelva la cabeza de hinojo picado, cebolla roja y 1 pimiento con aceite de oliva, sal y 2 cucharadas. l mezclas de especias zatar hornee a 230 ° C hasta que estén doradas, 30 min. Hervir 1.5 Art. quinua como se indica en el paquete; mezclar con vegetales. Sal Espolvorea con perejil picado. 42. Bulgur con coliflor al horno42. Булгур с запеченной цветнойкапустой. Hervir 2 cucharadas. bulgur como se indica en el paquete. Mezcle las inflorescencias con 1 cabeza de coliflor con aceite de oliva, sal y pimienta; hornear por 30 minutos a 220 ° C hasta color rosado. Agregue el repollo al bulgur, 1 cucharada. pepino picado, menta, perejil y cebolla verde, 1/2 cucharada. aceite de oliva y 1/4 cucharada. jugo de limón y alcaparras; mezcla todo Sazonar por gusto.43. Bulgur con tomates secados al sol. Cocinar bulgur con coliflor (No. 42); agregue 1/2 cucharada. picado seco tomates, eneldo y queso feta, mezclar todo. 44. Bulgur s pasas de uva Hervir 1.5 cucharadas. bulgur como se indica en el paquete. Saltee la cebolla picada en aceite de oliva a fuego medio hasta que suavidad, 5 minutos Agregue 1/2 cucharada. piñones y pasas; cocina por 2 minutos Mezclar con bulgur, agregando 1/4 cucharada. perejil picado y aceitunas verdes y 1 cucharadita. ralladura de naranja. Sazone al gusto. 45. Bulgur con higos. Cocinar bulgur con pasas (No. 44), agregando 1/2 picado junto con cebolla cabezas de hinojo; use anacardos en lugar de piñones, y en lugar de pasas, higos secos. 46. Ensalada de una mezcla de cereales con manzanas Precaliente 6 cucharadas. mezcla cocida congelada cereales, como se indica en el paquete; genial Revuelva con 2 manzanas, cortado en cubitos, agregando 1 cucharada. nueces confitadas, apio picado y jamón tostado, y 3 cucharadas. l vinagre balsámico blanco y aceite de oliva; temporada en al gusto 47. Gachas variadas con dátiles47.Каша-ассорти с финиками. Hervir 2 cucharadas. mezclas de cereales como se indica en el paquete; pasador 3 minutos en mantequilla a fuego medio. Agregue 1/2 cucharada. fechas picadas y varias verduras (como como eneldo, estragón y / o perejil); sazonar al gusto. 48) Gratinado con repollo y sémola. Haga una mezcla de cereales con dátiles. (Núm. 47); revuelva 3/4 cucharadas. crema agria en una papilla todavía tibia. En una sartén pasador 8 cucharadas a fuego alto. repollo repollo rojo y 1 cebolla picada 110 g. mantequilla, 10 min. Agregue 1.5 cucharaditas. semillas de alcaravea, sal y pimienta. Agregue 1/2 cucharada. pasas y vino blanco; cocinar 10 minutos Poner en el formulario para hornear 23 x 33 cm.; poner gachas encima. Hornee por 35 minutos. a las 200 ° C hasta que estén doradas. 49. Maíz mexicano-texano gachas de avena Llevar a ebullición 6 cucharadas. caldo de pollo Mezclar 1.5 Art. sémola de maíz y 1 cucharadita. sal Cubierta; cocinar en fuego lento, revolviendo ocasionalmente, 20 min. Agregue 2 cucharadas. rallado queso Pepper Jack y 2 cucharadas. l (30 gr.) De mantequilla. Espolvorear 1 Art. maíz congelado frito al fuego (descongelar) y 1 cucharada. frijol ojo negro mezclado con chiles verdes picados y cebollas verdes (1/3 cucharadas) 50. Gachas de maíz con queso y pimientos50. Кукурузная каша с сыром и перцемпименто. Llevar a ebullición 6 cucharadas. agua, 2 cucharaditas. agudo salsa y sal Baje el fuego para hervir bajo; revuelva 1.5 cucharadas. sémola de maíz. Cubra y cocine, revolviendo ocasionalmente, 15 min antes de engrosar. Retirar del fuego; revuelva en 2 cucharadas. queso cheddar rallado 110 gr. queso crema, 1 cucharada pimientos picantes y 2 cucharadas. l (30 gr.) De mantequilla. Transfiera a una forma engrasada para hornear un volumen de 2.8 litros. y espolvoree 1 cucharada. salado aplastado galletas saladas mezcladas con 2 cucharadas. l mantequilla derretida; hornear por 20 minutos a 190 ° C hasta que estén doradas. Espolvorear cebollino picado Recetas con ingredientes similares: cereal quinua, cebada perlada, sémola de maíz, granos de bulgur, granos de espelta, trigo sarraceno, trigo, arroz, arroz integral, arroz salvaje

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