Gran idea para un desayuno sabroso y saludable: sándwiches con rellenos de huevos revueltos y brócoli. Esta vitamina C rica los vegetales verdes saben a espárragos y brócoli. Pepperoni en escabeche y queso italiano picante Provolone le da al aperitivo la picante necesaria. una porción: (total 4 sándwiches) Calorías 660, grasa total 37 g., grasas saturadas, proteínas 36 g, carbohidratos 46 g, fibra, colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con amigos: Hora: 25 min Dificultad: fácil Cantidad: 4 sándwiches en recetas los envases volumétricos se usan en volumen: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 tazas (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (Art.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 4 bollos para un sandwich submarino cortado
- 3 cucharadas l aceite de oliva
- 800 gr. Brócoli de 5 cm.
- 3 dientes de ajo finamente picados
- 6 huevos grandes
- 8 rebanadas de queso picante provolone
- Pepperoni en rodajas, más adobo en lata para rematar
- Papas fritas para servir
Recetas con ingredientes similares: bollos sándwich, brócoli, queso provolone, huevos, pepperoni
Preparación de recetas:
- Precaliente 2 cucharadas. l aceite de oliva en una sartén grande en calor medio Ponga brócoli, ajo, 2 cucharadas. l agua, 1/2 cucharadita sal y pimienta al gusto. Tapar y freír periódicamente revolviendo hasta que el brócoli esté suave, durante 8-10 minutos. Despegar fuego mantener el calor
- Batir los huevos, 2 cucharadas. l agua, sal y pimienta al gusto en medio tazón mediano. Precaliente las 1 cucharadas restantes. l aceituna aceite en una sartén antiadherente mediana moderadamente bajo calor. Agregue la mezcla de huevo y saltee por 3-4 min., Revolviendo suavemente con una espátula de goma hasta que los huevos estén frito
- Distribuya queso, brócoli y huevos revueltos entre bollos Poner pepperoni encima y espolvorear con la marinada. Servir con patatas fritas.