La granola sabrosa no tiene que ser dulce. Cocinarla curry de buen gusto y te sorprenderá lo armonioso que es sabor dulce-picante combinado con una ligera sensación de ardor de pimienta de cayena y ricos sabores de nueces y semillas variadas. Como parte de esto granola además de especias y avena tradicional también hojuelas de coco, pétalos de almendras, nueces, calabaza, semillas de girasol, linaza, sésamo y chía, que se mezclan, Dale a la granola el máximo sabor y beneficio. Todos los ingredientes fijado con clara de huevo batida, aceite de coco y arce almíbar y horneado al horno en una capa grande. una porción: (32 en total) Calorías 175, total 13 g de grasa, saturada grasas, proteínas 5 g, carbohidratos 1 g, fibra g, colesterol mg., mg de sodio, azúcar
Autor de recetas – Eddie Jackson – jugador de fútbol americano (Fútbol de Alabama Crimson Tide)
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Tiempo: 1 hora. 45 minutos Dificultad: fácil Porciones: 32 en las recetas los envases volumétricos se usan en volumen: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 tazas (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (Art.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 3 cucharadas avena
- Proteína 4 huevos grandes
- 0.5 cucharadas aceite de coco
- 3 cucharadas l jarabe de arce
- 4 cucharaditas curry en polvo
- 1,5 cucharaditas pimienta de cayena
- 2 cucharadas hojuelas de coco
- 1 cucharada almendras picadas
- 1 cucharada mitades de nuez
- 3/4 art. semillas de calabaza peladas
- 3/4 art. semilla de girasol
- 1/4 art. linaza
- 1/4 art. semillas de sésamo
- 2 cucharadas l semilla de chia
- Sal de flor de sal, para servir, (opcional)
Recetas con ingredientes similares: hojuelas de Hércules, aceite de coco, curry, pimienta de cayena molida, semilla de calabaza, semillas girasol, linaza, semillas de sésamo, semillas de chía, flor de sal, hojuelas de coco, nueces, almendras
Preparación de recetas:
- Coloque dos parrillas en el tercio superior e inferior del horno y precalentar el horno a 150 ° C. Línea 2 bandejas para hornear papel pergamino.
- En un tazón mediano, bata las claras de huevo hasta que estén tiernas. espuma Agregue aceite de coco, jarabe de arce, curry en polvo, pimienta de cayena y 3/4 cucharadita sal Batir de manera uniforme Combina los ingredientes.
- En un tazón grande, combine avena, coco, almendras, nueces, semillas de calabaza, semillas de girasol, lino, semillas de sésamo y semillas de chia. Barajar Agregue la mezcla líquida y mezclar para cubrir completamente los ingredientes secos. Exponer peso en bandejas preparadas para hornear.
- Hornee hasta que la granola esté dorada y crujiente, gire suavemente después de 40 minutos para que no se desmorone, alrededor de 1 hora Retire del horno y espolvoree sal con Moldon, si úsalo. Enfriar completamente, luego transferir a sellado Contenedor y tienda por hasta 2 semanas.
