Chilakiles – una cacerola con papas fritas crujientes, queso y huevo

Hornee una simple cazuela de huevo al estilo mexicano para el desayuno, tortillas de maíz crujientes, queso y pimientos enlatados Con un sabor suave. Dado que parte de los huevos son reemplazados por claras de huevo, y las tortillas se hornearon en el horno, no en aceite, la cacerola contiene grasa mínima, pero sigue siendo lo más sabrosa posible. Un poco rallado queso cheddar y pepper jack cubren su delicioso dorado corteza Sirve la cazuela con crema agria baja en grasa y salsa verde. Salsa verde mexicana a base de Physalis vegetal, que agregue más sabor sureño al plato Valor nutricional de uno porciones: (total 6) Calorías 202, grasa total 1 1 g, grasa saturada g., proteínas 14 g., carbohidratos 13 g., fibra g., colesterol mg., mg de sodio, azúcar g. Compartir con amigos: Foto de Chilakiles - una cazuela con crujientes chips, queso y un huevoTiempo: 1 hora. Dificultad: fácil Porciones: 6 Utilizado en recetas envases volumétricos: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1cucharadita (cucharadita) – 5 ml.

Ingredientes para la receta:

  • 4 cucharadas chips de tortilla al horno, 75 gr.
  • Proteína 6 Huevos
  • 4 huevos grandes
  • 1/4 art. leche descremada
  • 3/4 cucharadita ancho de pimienta molida
  • 1/8 cucharadita pimienta negra molida
  • 1 cucharada l cilantro picado + hojas enteras para servir
  • 0.5 cucharadas queso cheddar rallado, unos 60 gr.
  • 0.5 cucharadas queso rallado pimienta pimienta, unos 60 gr.
  • 0.5 cucharadas salsa verde salsa
  • 1 lata (120 gr.) De pimientos verdes picados enlatados chile suave
  • Crema agria baja en grasa (opcional)

Recetas con ingredientes similares: ají, queso cheddar, queso pepper jack, huevos, leche, salsa salsa, pepper ancho, chips

Preparación de recetas:

  1. Precalentar el horno a 190 ° C. Espolvorea ligeramente sobre el spray para cocinar. fuente de horno rectangular con un volumen de 2 litros. Grandes chips de trituración manos y poner la mitad en el fondo del formulario preparado.
  2. En un tazón grande, bata las claras de huevo, los huevos, la leche y el pimiento ancho. y pimienta negra Agregue los chiles picados, el cilantro picado y 1/4 cucharada Cheddar Cheeses y Pepper Jack; verter en el formulario. Desde arriba espolvorear con las virutas restantes.
  3. Hornee hasta que la cacerola se congele en los bordes, pero un poco será líquido en el centro, 20-25 minutos.
  4. Espolvorea encima de 1/4 cucharada. quesos restantes y continuar hornee hasta que el queso se derrita y la cacerola se congele en el centro, unos 10 minutos Dejar reposar por 10 minutos. Servir con salsa y crema agria si la usas. Espolvorea con hojas de cilantro.

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