Una cacerola sana y sabrosa con espinacas y pavo, que satisfacer el hambre por mucho tiempo Tiene todo para un desayuno abundante: carne, verduras, huevos, queso y pan. Comience a cocinar la cacerola con en la tarde Saltee las salchichas rellenas de pavo picadas. Mezclar con espinacas, huevos, leche, rebanadas de pan y rallado. queso y remojar durante la noche en el refrigerador. Y en la mañana para ti solo tienes que poner la cacerola en el horno y esperar delicioso desayuno Si lo desea, puede congelar ya cocinado cazuela y, si es necesario, calentar sin descongelar, en horno Valor nutricional de una porción: (total 6) Calorías 340, total grasas 16 g., grasas saturadas g., proteínas 30 g., carbohidratos 19 g., fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con друзьями: 
Time: 55 мин.más tiempo de preparación Dificultad: fácil Porciones: 6 En las recetas los envases volumétricos se usan en volumen: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 tazas (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (Art.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 220 gr salchichas crudas picantes o dulces hechas de pavo, concha quitar, picar
- 2 cebollas verdes picadas
- 6 huevos grandes + ardillas 6 huevos grandes
- 1 y 3/4 art. leche 1%
- 1 paquete (250 gr.) De espinacas picadas congeladas, descongelar y exprimir el exceso de agua
- 3/4 art. queso cheddar rallado
- 0.5 cucharadas parmesano rallado
- Medio baguette integral, cortado en cubitos en 2 cm. (alrededor de 4 cucharadas)
Recetas con ingredientes similares: espinacas, carne picada de pavo, queso cheddar, Queso parmesano, cebollas verdes, huevos, leche
Preparación de recetas:
- Calienta una sartén antiadherente grande a fuego medio. recubierto. Agregue el pavo picado y las chalotas y saltee las tostadas. y rompiendo trozos grandes con una cuchara hasta que la carne picada se dore y frito por unos 10 minutos. Retirar del fuego y dar un poco refrescarse
- En un tazón grande, bata los huevos, las claras de huevo, la leche y 0.5 horas cada uno. l sal y pimienta negra. Agregue carne picada de pavo, espinacas, ambos tipos queso y pan y mezclar para distribuir uniformemente los ingredientes
- Espolvorea una cacerola de 3 litros con aceite en aerosol. Uniformemente distribuir la mezcla de huevo en forma. Cubrir y colocar en refrigerador por al menos 6 horas, y preferiblemente por la noche.
- Precalentar el horno a 175 ° C. Cuando te despiertes, saca el plato y hornear sin cubrir hasta que esté ligeramente dorado en la parte superior, Unos 30 minutos. Puede congelar la cacerola terminada en hasta 2 semanas Antes de servir, cubrir con papel aluminio y precalentar cuando una temperatura de 175 ° C durante 35-45 minutos.
