Avena conveniente y sabrosa que no necesita ser cocinada. Desde la tarde poner todos los ingredientes en un frasco o recipiente, y en la mañana disfruta el excelente sabor del cereal nutritivo con bayas, quienes no pierden sus vitaminas, como al cocinar. Más delgado eliges los copos, especialmente la textura cremosa de tus gachas. De esta forma, puedes llevarlo contigo, comer frío en caliente día, o precaliente en el microondas por 1 minuto. Listo Espolvorea las gachas con almendras fritas para que estén crujientes y, opcionalmente, agrega un par de cucharadas de miel o néctar de agave. Valor nutricional de una porción: (total 1) Calorías 350, grasa total 6 g., grasa saturada g., proteínas 15 g., Carbohidratos 61 g., Fibra g., Colesterol mg., Sodio mg., azúcar d. Compartir con amigos: 
Tiempo: 6 horas 10 minutos Dificultad: fácil Porciones: 1 en las recetas los envases volumétricos se usan en volumen: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 tazas (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (Art.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 3/4 art. leche descremada
- 0.5 cucharadas avena
- 1/3 art. arándanos
- 1 cucharadita azúcar moreno
- 1/4 cucharadita ralladura de limón finamente rallada
- 1/8 cucharadita extracto de vainilla
- 3 gotas de extracto de almendras
- 1 cucharada l almendras fritas picadas
- 2 cucharaditas miel de agave o néctar
Recetas con ingredientes similares: copos de Hércules, leche, agave néctar, almendras, arándanos
Preparación de recetas:
- Mezcle en un frasco de vidrio u otro recipiente la noche anterior. con una tapa de leche, avena, arándanos, azúcar morena, ralladura de limón, vainilla, extracto de almendras y una pizca de sal. Cerrar tapa y agite. Refrigere por al menos 6 horas. o de noche
- Decora las gachas con almendras por la mañana y espolvorea con miel.
