Sopa de trigo sarraceno con espinacas y frijoles

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 1h 45min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 34.47kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos

  1h 45min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  34.47kcal

• Calificación

• La receta

Cuando las sopas pesadas y con cuerpo se aburren, y el alma quiere algo ligero y dietético, prepara sopa de trigo sarraceno en casa, espinacas y frijoles. Esta trinidad se complementa perfectamente entre sí. El trigo sarraceno le da sabor a la sopa, las judías verdes y las espinacas El cuerpo es una proteína vegetal que se absorbe fácilmente y no sobrecarga el estómago, el hígado y el páncreas. Bueno la final El acorde es Turquía. En general, beneficios sólidos, excelente sabor y Cada caloría en su lugar.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/10 ingredientes

• Pavo – 250 g
• Patatas – 3-4 piezas
• Zanahorias – 1 pc.
• Judías verdes – 100 g
• Espinacas – 100 g
• Cebolla – 1 pc.
• Caldo – 2.5 L
• Alforfón – 1/2 cucharada
• Sal-1 cucharadita
• Pimienta – al gusto

1ч 45мин1ч 45мин 34.47

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. En el caldo de verduras, coloque la carne de pavo y hierva 60 minutos a fuego lento, después de 45 minutos le ponemos sal al caldo y lo bajamos zanahorias y cebollas picadas. Sacamos la carne, la cortamos en trozos y poner de nuevo en la sopa.
2. Enjuague los granos en varias aguas. Verter en una sartén con caldo
3. Papas en rodajas enviadas a la sartén un cubo
4. Después de 15 minutos, los frijoles giran. Si lo tienes en congelado, no puedes descongelarlo por adelantado, pero tíralo solo asi Agregue sal y pimienta a la sopa. Cocine por 10 minutos.
5. Clasifique las espinacas y enjuague. Picar los fideos y verter en la sartén Revuelva y, después de hervir, apague el fuego. Útil delicioso, la sopa de dieta está lista.