Sopa de lentejas marroquí

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 42.88kcal
    • 0.0.3 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  1 hora

• Valor energético
  

  42.88kcal

• Calificación

• La receta

Esta tierna y sabrosa sopa de lentejas es un almacén de productos saludables. sustancias! Hay una gran cantidad de proteína en las lentejas, sirve fuente de hierro, ácido fólico y fibra soluble. En Los países orientales, las lentejas se consideran alimentos calientes. Es ella la calidad es útil en nuestro invierno, así que esta es una ocasión separada cocinar esta sopa en casa

�Empecemos!

Los ingredientes

0/12 ingredientes

• lentejas – 2 cucharadas
• zanahorias – 4 piezas
• cebollas – 1 pc
• ajo – 4 dientes
• apio pecíolo – 4 rebanadas
• hoja de laurel – 3 piezas
• ají al gusto
• comino – al gusto
• sal
• pimienta
• aceite vegetal – 4 cucharadas
• agua – 3 l

1 ч1 ч 42,88

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Rallar las zanahorias en un rallador grueso.
2. Hervir 3 litros de agua, poner las zanahorias en agua hirviendo. Agregar laurel y cocine por 10 minutos.
3. En este momento, en una sartén calentada con aceite vegetal freír la cebolla finamente picada hasta que esté suave, agregar la carne picada ajo, freír por un par de minutos, luego agregue el apio picado. Después de un par de minutos, agregue especias y sal. Sigue cocinando otros 5 minutos
4. Enjuaga las lentejas con agua fría. Añádelo al caldo y cocina 20 minutos a fuego medio.
5. Agregue la fritura a la sopa, cocine por otros 20 minutos debajo de la tapa fuego lento
6. �Que se prepare la sopa, buen provecho!

Palabras claves:

• lentejas