Sopa de calabacín fitness

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 25.42kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  50 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  25.42kcal

• Calificación

• La receta

Si buscas platos bajos en calorías, entonces este delicioso Sopa de dieta para ti. Para cocinarlo en casa, además de pollo. senos necesitarás verduras. También ayudará a hacerlo yogurt natural

�Empecemos!

Los ingredientes

0/11 ingredientes

• Calabacín-2 piezas
• 1 zanahoria
• Cebolla – 2 piezas
• Pechuga de pollo-400 gr.
• Apio-1 pecíolo.
• Laurel – 1 pieza
• Haz de cilantro-1/2.
• Perejil – para servir
• Sal al gusto
• Yogur natural – 100 ml.
• Agua-1.5-2l.

50 мин50 мин 25.42

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Enrolle la pechuga de pollo a través de una picadora de carne.
2. Pica finamente la cebolla y las hierbas y mezcla con la carne. A la sal.
3. Amasar bien la carne picada.
4. Sumerja las palmas en proteínas y forme albóndigas, compactando arrojándolos de mano en mano.
5. Ponga agua al fuego, hierva, sal y agregue laurel
6. Sumerja las albóndigas en agua hirviendo y cocine durante 10 minutos a ebullición lenta
7. Calabacín cortado en cubos.
8. Rallar las zanahorias. Puedes usar un rallador para Zanahorias coreanas y rallar calabacín y zanahorias en él.
9. Cortar el apio en medio anillos finos.
10. Sumerja las verduras en la sopa, cocine por 10 minutos. Apaga el fuego, envuélvelo sartén y reservar durante 1 hora.
11. La sopa esta lista. Servir con hierbas frescas y una cucharada de hierbas naturales. yogurt

Palabras clave:

• albóndigas