Pollo con verduras en salsa de soja: video receta

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 119kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  40 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  119kcal

• Calificación

• La receta

Una cena deliciosa y saludable, cocinada en casa por solo la mitad horas

Considero que la combinación de pollo y verduras es ideal.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/10 ingredientes

• pollo 200 gr
• 1 berenjena
• 1 zanahoria
• 1 cebolla
• 2 dientes de ajo
• 1 tomate
• 50 ml de salsa de soja
• 30 ml de aceite vegetal.
• Sal Adyghe
• especias

40 мин40 мин 119

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Freír la cebolla por un par de minutos en aceite y agregarla. el pollo
2. Guisar debajo de la tapa durante 15 minutos.
3. Agregue zanahorias picadas y berenjenas al pollo, sal y especias. al gusto (pimentón ahumado, cayena y pimienta negra, secos hierbas y sal de Adyghe).
4. Verter en 50 ml. salsa de soya
5. Moler un tomate y un par de dientes en una licuadora ajo
6. Agregue tomate y ajo al pollo y cocine a fuego lento debajo de la tapa por otros 15 minutos
7. Sirve con tu guarnición favorita.

Palabras claves:

• Pollo
• ligero
• Verduras
• estofado
• la cena