Nuggets de brócoli: video receta

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  30 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  81kcal

• Calificación

• La receta

Nuggets compensadores con salsa de queso con brócoli saludable. Bueno bueno sin bromas, esta es una opción muy sabrosa para cocinar en casa pollo

�Empecemos!

Los ingredientes

0/6 ingredientes

• Brócoli 400g
• filete de pollo 400g
• Salsa de queso 100go
• crema 70g
• Huevo 1pcs
• pan rallado 100g

30 мин30 мин 81

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Lavar el filete, secarlo, cortarlo en rodajas largas y gruesas dos – dos centímetros y medio.
2. En un tazón, mezcle el huevo, la sal y la pimienta al gusto. En el segundo vierta las migas de pan en un tazón. Sumerja el pollo primero en un huevo y luego galletas saladas. Repite esto dos veces.
3. Vierte el aceite en una sartén calentada a fuego alto. caliéntelo, ponga el filete en empanizado y fríalo en 2 minutos de cada lado. Luego apaga el fuego y cocina voltear periódicamente, de 10 a 12 minutos.
4. Vierta 500 ml de agua en la olla, sal y hierva. Agregue el brócoli y cocínelos durante 3-5 minutos, luego drene el agua.
5. Vierte la crema en la segunda cacerola y hierve, agregue la salsa de queso, mezcle y cocine hasta que la salsa se espese, agitando

Palabras claves:

• brócoli
• Pepitas