Menestra de verduras con queso de tofu

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 75.8kcal
    • 0.0.3 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos

  15 min

• Valor energético
  

  75.8kcal

• Calificación

• La receta

Una receta simple para un guiso de vegetales ligero y sabroso con queso de tofu, que será una excelente guarnición y un plato independiente. Recomendamos cocinarlo en casa para vegetarianos y para aquellos que mantiene el puesto. Y también lo hacen para la cena a los que siguen figura y se adhiere a una nutrición adecuada.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/10 ingredientes

• Tofu duro – 400 g
• Pimiento – 3 piezas
• Brócoli – 340 g
• Sésamo – 1 cucharada l
• Jengibre fresco – 1 cucharada l
• Aceite de sésamo u oliva – 3 cucharadas. l
• pasta de curry rojo – 2 cucharadas l
• Salsa de soja – 3 cucharadas. l
• Agua – 4 cucharadas. l
• Almidón – 1 cucharada l

15 мин15 мин 75,8

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Primero prepara la salsa. Mezcla curry, salsa de soja, agua y almidón Mezclar bien
2. Corta el queso de tofu en cubos grandes.
3. Calienta una sartén con mantequilla, fríe el tofu por todos lados hasta corteza dorada
4. Picar el pimiento en trozos pequeños. Picar el jengibre. Añadir al tofu, para mezclar 5 minutos para cocinar
5. Agregue el brócoli, cocine por otros 2-3 minutos.
6. Vierta la salsa, mezcle bien.
7. Retirar del fuego, espolvorear con semillas de sésamo. Buen provecho!