Filete de pollo Bulgur: video receta

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 160kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  30 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  160kcal

• Calificación

• La receta

Se puede decir que este plato es un análogo de pilaf, pero con un giro, que da bulgur. Intenta cocinar esta opción en casa, Resulta muy sabroso.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/5 ingredientes

• Filete de pollo – 500 g
• Bulgur-3/2 Art
• 1 zanahoria
• 1 cebolla
• Pasta de tomate-2 cucharadas

30 мин30 мин 160

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Freír el bulgur en una sartén seca durante 3 minutos. Entonces sacar de la sartén.
2. Cortar el filete en trozos pequeños, la cebolla en cubos y zanahorias. pajitas
3. Freír la cebolla en aceite vegetal hasta que esté transparente, luego agregue las zanahorias y fría por un par de minutos.
4. Pon el pollo y fríe hasta que esté blanco, luego agrega pasta de tomate y especias (sal, pimienta y curry).
5. Extendemos el bulgur, lo vertimos con agua hirviendo, en el cálculo de 1: 2, en 1,5 cucharadas de bulgur vertí 3 cucharadas de agua hirviendo.
6. Ponga el ajo en el medio y encienda a fuego lento, cocine a fuego lento hasta que evaporación de agua, esto es aproximadamente 15-20 minutos.

Palabras claves:

• bulgur
• segundo
• Pollo
• carne
• almuerzo
• la cena
• filete