Ensalada de hierbas del Medio Oriente

2

• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 168.46kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  20 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  168.46kcal

• Calificación

• La receta

Una deliciosa ensalada de hierbas del Medio Oriente definitivamente vale la pena cocinar en casa para todos los amantes de los platos orientales. Recomiendo hacer Este es un plato de judías verdes jóvenes.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/16 ingredientes

• Cilantro – 1/2 viga
• Albahaca (roja) – 1/2 manojo
• Perejil – 1/2 manojo
• Menta – 1/2 manojo
• Ensalada – 1 manojo
• Rúcula – 3 puñados grandes
• Judías verdes (jóvenes) – 200 g
• Semillas de calabaza – 50 g
• Copos de almendras – 50 g
• Sésamo – 2 cucharadas
• Nigella – 1 cucharadita
• Chile (cereal) – 1 cucharadita
• Aceite de oliva – 80 ml
• Limón – 2 piezas
• Sal – 1 cucharadita
• Pimienta negra (molida) – 1/2 cucharadita

20 мин20 мин 168.46

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. En albahaca, menta, perejil y cilantro retiramos los tallos y las grandes picado
2. Rompa la ensalada verde con nuestras manos en trozos grandes.
3. Corte las judías verdes y póngalas en rodajas finas. Todos mezclar y transferir a un plato.
4. Hojuelas de almendras, semillas de calabaza y ajonjolí se fríen en secar la sartén hasta que esté dorada (alternativamente).
5. Mezclar con hojuelas de chile y nigella, de manera uniforme vierta en la ensalada.
6. Exprime el jugo de limones y bátelo con aceite de oliva, pimienta y sal
7. Sazone la ensalada con aderezo y sirva.

Palabras claves:

• Ensalada PP
• ensalada oriental
• ensalada con hierbas y semillas