ensalada ligera de repollo con aguacate
El verano sensual nos llama con todo su sol deshacerse de los alimentos grasos ricos en calorías. Conducir la grasa de la cintura ensalada de repollo con aguacate con un nombre “revoloteando” ayudará La polilla. �En una ensalada tan ligera como una polilla, hay toneladas de vitaminas! Seguir receta original y descubre milagros gastronomia.
Ensalada de col con aguacate “Polilla”
Hay muchos antioxidantes en el repollo rojo. Por bella el color saturado es respondido por antocianinas. Estos compuestos son importantes para la visión. y actividad cerebral, prevención de malignidad neoplasias
Para hacer una ensalada de repollo con aguacate de polilla, necesitaremos:
- Repollo blanco – (picado) 200g.
- Repollo rojo – 200g.
- Cebolla roja (ensalada) – 1 pc.
- Perejil, menta, eneldo, espinacas.
- Aguacate: la fruta es suave, madura, 1 pc.
- Jugo de limón: de la mitad de la fruta promedio.
Los aguacates se ablandarán si se acuestan un poco durante la normalidad. temperatura La cebolla roja es la mejor variedad de Crimea. Pero muy raro Si tienes éxito, ¡asegúrate de comprarlo!
Puedes cocinar ensalada de repollo con aguacate “Moth” así:
Pica finamente dos tipos de col, cortada en anillos elegantes cebollas rojas y mezclar todo sin exprimir particularmente el jugo. Ensalada �”Moth” debería ser, precisamente, aireado! Sal un poquito. Puede usa la deliciosa sal de Adyghe. El condimento va bien con diferentes verduras!
El jugo y el sabor inusual le darán a la col “variedad” Aderezo de aguacate. La receta de una mezcla de vitaminas puede incluir diferentes verdes Pero se requiere la presencia de perejil. En lugar de espinacas, puedes incluye hojas de apio.
Puedes hacer aderezo de aguacate para ensalada así:
Batir (preferiblemente en una licuadora) el aguacate con hierbas hasta que esté suave masa verde La consistencia de recarga se puede ajustar diluido con agua jugo de limón. Agregue sal al gusto (mejor Adyghe) y pimienta.
Mezcle todo cuidadosamente con repollo y cebolla. Para decorar Ensalada de polilla con hojas La basílica.
Ideas sabrosas
Reduzca la cantidad de grasa en la dieta, siga el “régimen de agua” y formas delgadas no te harán esperar mucho. Con un aperitivo tan ligero Como la ensalada de polilla, no puedes torturarte con dietas estrictas. Para la variedad puede usarse como aderezo magro mayonesa o aceite de oliva con luz balsámica vinagre
