Dieta brochetas de pollo en brochetas en en la sartén

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  1 hora

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  85kcal

• Calificación
  

  5 de 5

• La receta

Cocinar brochetas de pollo en casa en una sartén hacer más más conveniente que en el horno. Esta receta es única en que cocinamos carne. sin aceite! La carne de pollo resultará muy dietética, ya que encurtirlo en kéfir, esto aumentará su utilidad y dará oferta ligereza Una barbacoa tan deliciosa es muy aficionada a los niños.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/5 ingredientes

• Filete de pollo – 500 g
• Kéfir – 400 ml
• Agua – 50 ml
• Sal
• Hierbas provenzales – 1 cucharadita

5 из 5 1 1 ч1 ч 85

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Mi filete de pollo, retire la película y córtelo en trozos tamaño mediano
2. Poner en un recipiente hondo, sal y espolvorear con provenzal hierbas Vierta el kéfir para que cubra completamente la carne. Ponemos en Lugar fresco durante 30 minutos para decapado.
3. Piezas en escabeche bien ensartadas en brochetas de madera.
4. Vierte agua en la sartén y caliéntala. Coloca las brochetas con kebab en una sartén y cocine a fuego lento durante 6-7 minutos a fuego medio.
5. Voltea los pinchos y cocina otros 5 más. minutos
6. Vierte el kéfir en la sartén en la que marinamos la carne. Cubra, reduzca el fuego y cocine el pollo a fuego lento. 10 minutos

Palabras clave:

• comida de dieta
• kéfir
• filete de pollo
• kebab de pollo
• Pollo
• encurtir
• en brochetas
• tomim