Chuletas de dieta con pollo y verduras.

13

• 2

• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 2 h
    • 0.0.2 Plato mediano
    • 0.0.3 110.46kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos

  2 h

• Dificultad de la receta
  

  Plato mediano

• Valor energético
  

  110.46kcal

• Calificación
  

  5 de 5

• La receta

Deliciosas chuletas caseras de pollo cocinadas con pollo pechuga y verduras. �Hazlo si planeas una cena ligera!

�Empecemos!

Los ingredientes

0/11 ingredientes

• Pechuga de pollo – 650 gr.
• Coliflor – 350 gr.
• Pimienta búlgara – 1 pieza
• Queso duro – 90 gr.
• Huevos de gallina – 2 piezas
• Crema agria – 2 cucharadas. l
• Harina de trigo – 2 cucharadas. l
• Verdes (cebollas verdes; perejil)
• Sal al gusto
• Pimienta negra molida – al gusto
• Aceite (para freír)

5 из 5 1 2 ч2 ч 110.46

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Mi pechuga de pollo, picarla en trozos pequeños.
2. Lavado de verduras y hierbas. Clasificamos la coliflor en inflorescencias, sumergido en agua con sal y cocine por 5 minutos (o cocínelo en pareja) Drene el agua, pique finamente el repollo. Pimiento Limpiamos de particiones y semillas, finamente cortadas.
3. Rallar grueso el queso.
4. Combinamos los ingredientes: trozos de pollo, búlgaros picados pimienta y coliflor, verduras picadas, huevos, queso rallado, crema agria y harina. Espolvorear con sal y pimienta negra, amasar relleno
5. Cubra la carne picada y retírela durante 1 hora en el refrigerador. Al vencimiento vez que obtenemos la carne picada y formamos las chuletas del medio tamaño
6. Cambiamos las empanadas a una sartén caliente con aceite y freírlos por ambos lados hasta que estén dorados.
7. Servimos a la mesa con cualquier guarnición, puedes decorar con verduras.