Chuletas de dieta con pollo y verduras: video receta

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 1 hora
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 135.42kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  1 hora

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  135.42kcal

• Calificación

• La receta

Las deliciosas y delicadas chuletas bajas en calorías se cocinarán en casa con esta receta.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/11 ingredientes

• 1 pechuga de pollo
• 2 zanahorias
• 2 cebollas
• 1 huevo
• Perejil-1 racimo pequeño
• Curry-1 cucharada
• Pimentón 1 cucharada
• Ajo 3 dientes
• Adjika al gusto
• Sal y pimienta al gusto
• Pan rallado 200 gr

1 ч1 ч 135.42

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Pase la pechuga a través de una picadora de carne.
2. Moler zanahorias, cebollas y verduras (acabo de picar finamente).
3. Mezcle todos los ingredientes, agregue especias y huevo.
4. Forme chuletas con las manos mojadas, enrolle el pan rallado migas de pan
5. Calienta la sartén, agrega aceite vegetal y fríe chuletas en ambos lados hasta que estén doradas. Al final, reduce el fuego y cubrir con una tapa. Buen provecho!

Palabras clave:

• chuletas
• Verduras