Chuletas de atún

1

• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 150.58kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras claves:

  50 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  150.58kcal

• Calificación

• La receta

Deliciosas empanadas caseras de atún ayuda a diversificar tu menú si te quedas alimentos adecuados / dietéticos y quieren perder peso. Si tu cansado de comer solo cereales, trigo sarraceno con pechuga y verduras, luego Asegúrate de hacer tales chuletas. Resultan sabroso e inusual

�Empecemos!

Los ingredientes

Ingredientes de 0/4

• atún (en su propio jugo) – 1 pc.
• avena – 3 cucharadas
• huevos de gallina – 1 pc
• eneldo – 1 manojo

50 мин50 мин 150.58

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Pon el atún en un plato hondo, agrega los copos. Amasar con un tenedor, no agregue sal.
2. Conducimos en el huevo.
3. Agregue el eneldo picado, deje la mezcla durante media hora para Los copos están hinchados.
4. Calentamos la sartén, la engrasamos ligeramente con aceite. Difundir carne picada en moldes especiales de silicona. Freír hasta que estén tiernos con dos lados

Palabras claves:

• chuletas de atún
• tortitas de atún
• atún de avena
• atún en hojuelas