Gracias a las porciones individuales con un poco de crema. aceites, estos zapateros de durazno no solo son sabrosos, sino también contienen una sorpresa sorprendentemente útil El valor nutricional de uno porciones: (total 
Calorías 203, grasa total 6 g., grasa saturada g., proteínas 3 g, carbohidratos 38 g, fibra, mg de colesterol, sodio мг., сахар г. 
Time: 1 hour. 20 minutos Dificultad: fácil Porciones: 8 recipientes medidos se usan en recetas volumen: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 tazas (st.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (Art.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- Spray de cocina antiadherente
- 1200 gr. duraznos maduros sin semillas y picados en trozos grandes piezas
- 1 cucharada l almidón
- 0.5 cucharadas más 2 cucharadas l azucar
- 3/4 art. harina de trigo
- 2 cucharadas l semillas de lino molidas
- 1/4 cucharadita sal gruesa
- 3 cucharadas l mantequilla sin sal fría, picada en pedazos pequeños
- 2 cucharadas l suero de leche o leche baja en grasa
- Yogurt de vainilla bajo en grasa o yogurt congelado, para servir, a voluntad
Recetas con ingredientes similares: duraznos, almidón, harina, linaza. semillas, yogurt, leche, yogurt
Preparación de recetas:
- Precalentar el horno a 190 ° C. Espolvorea ligeramente 6 170 moldes columna spray culinario y colocar en una bandeja para hornear.
- En un tazón grande, combine los duraznos con almidón de maíz y 2 cucharadas. l azúcar Déjelos reposar para obtener jugo, aproximadamente 10 min Distribuya duraznos y jugo en formas.
- Mientras los duraznos se asientan, mezcle la harina restante 0.5 cucharadas. azucar semillas de lino y sal. Agregue aceite y agítelo con un tenedor, hasta que la mezcla forme trozos medianos. Agregar suero de leche para que la mezcla se ablande y los coágulos grandes no se peguen juntos
- Espolvorea todos los duraznos con la mezcla. Hornear hasta hasta que las frutas comiencen a burbujear y la parte superior se vuelva crujiente y dorado, alrededor de 40-45 min. Sirve los zapateros calientes con yogurt de vainilla o yogurt congelado, si lo desea.
