Para hornear tilapia en el horno, necesitarás el pescado en sí, un poco de sal y pimienta negra, jugo de lima y mantequilla. Este ingrediente secreto que hace que el pescado sea profundo y sabor delicado y literalmente se derrite en la boca. Pon la tilapia en el horno y estará listo en 10 minutos, y la ventaja sobre freír en la sartén es obvio. Cualquiera puede manejar ese plato. Servir pescado con guarniciones de arroz o verduras y disfrute. el valor de una porción: (total 4) Calorías 272, grasa total 10 g., grasas saturadas, proteínas 46 g, carbohidratos 1 g, fibra, colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con amigos: 
Tiempo: 15 minutos Dificultad: porciones fáciles: 4 Las recetas usan envases volumétricos de volumen: 1 vidrio (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (st.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml
Ingredientes para la receta:
- 4 filetes de tilapia (180-200 gr. Cada uno)
- Ralladura finamente rallada y 1 zumo de lima
- 2 cucharadas l (30 gr.) Mantequilla
Recetas con ingredientes similares: tilapia, jugo de lima
Preparación de recetas:
- Precalentar el horno a 190 ° C. Espolvorea un hierro fundido grande spray para cocinar en sartén.
- Lavar y secar el pescado; poner en la sartén. Espolvorea cada filete con sal, pimienta negra, ralladura de limón y espolvorear con jugo de limón. Ponga un trozo de mantequilla en cada filete y hornee El horno dura 8-12 minutos.
