Sopa dietética estacional de verduras

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 56.78kcal
    • 0.0.4 5 de 5
    • 0.0.5 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos

  45 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  56.78kcal

• Calificación
  

  5 de 5

• La receta

Para proteger a nuestros amados hombres del colesterol alto y mantenerlos sanos el mayor tiempo posible, tratamos de limitar consumo de grasas y carnes. Así que vamos a convencerlos de que la sopa sin carne, esta es una sopa muy. Sabroso, nutritivo y saludable. También cocinaremos en casa en la olla de cocción lenta.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/14 ingredientes

• Patata – 3 tubérculos
• Zanahoria – 1 pc.
• Repollo – 50g.
• Coliflor – 2 puñados
• Brócoli: dos puñados con la parte superior.
• Puñados de guisantes 2
• Calabacín-150 gr.
• Cebolla – 1 pc.
• Ajo – 2 dientes
• Apio-20 gr.
• Verdes-2 ramitas
• Guisantes de pimienta 3
• Laurel – 1 pieza
• Aceite de oliva-1 cucharada

5 из 5 1 45 мин45 мин 56.78

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Primero pela las zanahorias con cebolla y córtalas finamente.
2. Encienda el programa de fritura en el multicooker (15 min) y fría las cebollas. con zanahorias Después de 5 minutos poner el ajo y el apio rallado rallador
3. En un tazón, ponga brócoli picado, coliflor, guisantes. Inicie el programa de extinción (15 min).
4. Después de 15 minutos, ponga las papas y la col blanca finamente picado y calabacín. Agregue una hoja de laurel, sal y vierta agua al nivel de las verduras.
5. Active el modo Sopa en el multicooker (15 min).
6. Durante este tiempo, las verduras tendrán tiempo para alcanzar la preparación, pero no hervir en gachas.
7. Pica la mitad de las verduras y mézclalas con la sopa. Dejar reposar la sopa 5-7 minutos Sirva derramando en platos y adornando con la otra mitad verdes