Recetas bajas en carbohidratos

Cocine una de estas comidas bajas en carbohidratos para la cena. chefs – por ejemplo, pechugas de pollo en escabeche o carne de cerdo вырезку со специями.

Энчилада из цуккини

En lugar de tortillas en esta ingeniosa receta el relleno para la enchilada está envuelto en rayas de calabacín, gracias por lo que el contenido de carbohidratos se reduce a 10 gramos. por porción Receta: Enchiladas de Calabacín

Arroz con coliflor bajo en carbohidratos

Esta receta muestra lo fácil que es girar coliflor en un plato saludable bajo en carbohidratos o guarnición – en nuestra versión es solo alrededor de 1/4 de los carbohidratos encontrados en Arroz Receta: arroz con coliflor bajo en carbohidratos

Filete de salmón a la parrilla con frijoles edamame

Debido al rico sabor y alto los ácidos omega-3 de salmón son excelentes para la carne magra platos Dale al pescado un sabor brillante rellenando el filete a través de los cortes con una mezcla de hierbas frescas. Receta: filete de salmón a la parrilla con frijoles эдамаме

Cena al horno: salmón en glaseado Hoisin y col bok-choi

Esta comida simple pero satisfactoria se puede recoger y cocina en la misma bandeja para hornear con los lados en unos minutos. Que podría ser mejor? Receta: Cena en el horno: salmón con glaseado хойсин и капуста бок-чой

Fideos de espárragos con salsa de pesto

Para receta necesita un pelador con el que acechar los espárragos cortar en tiras largas para espaguetis vegetales. Receta: fideos de espárragos y vegetales con salsa de pesto

Camarones fritos picantes

El camarón y el hinojo de Rachel es uno de los más comidas bajas en carbohidratos. Se cocina con camarones grandes y especias y contiene solo 1 gr. carbohidratos por porción. Receta: Camarones Fritos Picantes

Gambas al horno con verduras

En este sano Cena de camarones rica en proteínas utiliza una porción generosa col de col rizada, que se une durante la cocción. Aceite semilla de uva – una gran alternativa neutral aceite de oliva, que podría interrumpir el sabor del dulce picante camarones al curry. Receta: camarones con verduras en el horno

Pollo con hierbas aromáticas y tubérculos al horno en духовке

Eddie comparte su receta baja en carbohidratos pollo entero al horno con zanahorias, colinabo y nabo. Más bien �no quedarán todas las sobras! Receta: pollo con sabor травами и печёными корнеплодами в духовке

Ratatouille en el microondas

Usando el microondas para cocinar tazas de berenjenas, calabacines y tomates, bellamente dispuestos en forma de para el pastel, ahorrará mucho tiempo. Tambien aqui se usa menos aceite de oliva que en un pisto tradicional – Aperitivo o guarnición provenzal para el cual cada ingrediente cortar en cubos y pasador por separado. Receta: Рататуй в микроволновке

Fletán frito con semillas de calabaza, alcaparras, tomates. cereza y albahaca

Agregar salsa de tomate cherry con halibut fresco, alcaparras saladas y fritas semillas de calabaza Receta: halibut frito con calabaza семечками, каперсами, помидорами черри и базиликом

Picata de pollo con alcaparras

Por lo general en La piccata de pollo es mucha mantequilla y vino. Pero por esto más una versión ligera del plato italiano utiliza vinagre de vino blanco y un poco de mantequilla para la salsa, está tan saturada que la diferencia imperceptible Receta: Pikata de pollo con alcaparras

Coliflor frita

Ri Picante Vegetariano Salteado Rico sabor brillante, pero requiere solo 7 ingredientes, la mayoría de que probablemente ya tengas en tu cocina. Receta: frita цветная капуста

Lomo de cerdo relleno de champiñones

Свинаяlomo relleno con una mezcla de champiñones, tocino y perejil, abundante y un hermoso plato principal, adecuado para recibir invitados, y en uno que sirve solo 3 gr. carbohidratos Receta: lomo de cerdo, фаршированная грибами

Al vapor bok choy al vapor en condimentos asiáticos

Una porción de bok choy espolvoreado con semillas de sésamo mantequilla con especias, contiene solo 4 gr. carbohidratos Receta: Капуста бок чой на пару в азиатских приправах

Fletán crujiente empanado con acelgas en el horno

La combinación de filete carnoso de halibut, acelga y Las hierbas de sabor brillante son una comida abundante que parece como si cocinado en un restaurante Receta: halibut en crujiente панировке с мангольдом в духовке

Pan de carne de pavo simple

En este plato clásico, carne de res y pan rallado reemplazado con avena hojuelas de pavo y carne picada, pero es tan satisfactorio como un amigo desde la infancia pastel de carne. Receta: pastel de carne simple de индейки

Salmón al horno con limón, alcaparras y romero florete

Cocine el salmón en papel de aluminio a la parrilla, fresco y comida ligera sin la molestia. Receta: salmón con limón, каперсами и розмарином, запеченный в фольге

Sopa de camarones y tomate

La sopa picante Marcela contiene muchas verduras, camarones y un montón de sabores. Receta: sopa de tomate con креветками

Coliflor Buffalo con salsa de queso azul

Disfruta tu aperitivo favorito de fiesta en nueva forma Coliflor con especias picantes de búfalo y tierna la salsa de queso azul es tan sabrosa como las alitas de pollo, mientras que hay menos calorías y grasas. Receta: color капуста баффало с дипом из queso azul

Salmón asado con tomates

Envuelva el salmón en papel de aluminio y hornee en el horno para un plato simple y jugoso que se sirve individualmente porciones Receta: salmón al horno con tomate y tomate

Pollo romano

Jada cocina pollo en un rico y sabroso mezclas de jamón serrano, vino blanco y especias italianas. Receta: Курица по-римски

Mitlof en papel de aluminio a la parrilla

Lo que le permite cocinar este bajo en carbohidratos y �La grasa magra es más rápida que la versión tradicional en el horno? Secreto en la superficie reflectante del sobre de aluminio que contiene y Mejora el calor como un mini horno. Receta: Mitlof’s фольге на гриле

Lomo marinado con salsa de queso azul

Salsa cremosa trae esto en escabeche filete a un nuevo nivel. El suero de leche no graso tiene un maravilloso cremoso textura, mientras contiene tanta grasa como 1% de leche. Y el queso azul no requiere reemplazo: solo toma un poco cantidad Receta: filete de flanco en escabeche con salsa голубого сыра

Solomillo de cerdo al horno con especias

Seco los adobos saturan perfectamente el plato con un sabor brillante sin la necesidad agregue mucha verdura o mantequilla. Ellie usa para marinar orégano, comino, cilantro y tomillo. Receta: Запеченная в специях свиная вырезка

Ensalada de búfalo con aderezo de pollo y queso azul

Ellie está preparando una versión más saludable. platos clásicos sin sacrificar el sabor original. Cual es el secreto aderezos hechos de queso azul que contienen solo la mitad de las calorías y un tercio de grasa en comparación con la cobertura tradicional? Griego yogurt! Receta: ensalada de búfalo con pollo y aderezo голубого сыра

Filete de pescado frito mahi mahi con coliflor

Almendras, pasas y cilantro proporcionan equilibrio. Tonos de nuez y dulces en este plato de pescado. Receta: Жареное рыбное филе махи-махи с цветной капустой

Coliflor rebozada en horno Coliflor rebozada en horno

La coliflor es verdaderamente universal. De ella resulta delicioso puré de papas, un excelente filete de verduras, y ahora puedes para darse un festín en forma de bocadillo: bolas crujientes. Para sin gluten empanado utilizamos arroz seco desayuno. Gracias caliente el horno (y el aerosol para cocinar) se vuelven crujientes sin freír Receta: coliflor empanada del aire риса в духовке

Muslos de pollo a la parrilla en salsa Teriyaki

Disfruta el sabor de tu comida favorita de Restaurantes chinos que contienen menos sal y carbohidratos. Muslos de pollo al horno cubiertos con una maravillosa salsa casera teriyaki. Receta: muslos de pollo a la parrilla con salsa teriyaki

Ensalada de pollo con uva y curry

Esta ensalada te dará energía y vigor. Uvas Jugosas y Almendras Crujientes equilibra perfectamente el picante del curry. Yogur bajo en grasa sin aditivos proporciona una textura delicada, por lo tanto para ensalada se necesita mucho menos mayonesa. Receta: ensalada de pollo con виноградом и карри

Pechuga de pollo marinada con hierbas y frita en una sartén

Consejo: marinar las pechugas de pollo en una bolsa con sujetador: luego se pueden mantener en el congelador por hasta dos semanas. En entre semana descongele la carne en el refrigerador y la parrilla. Receta: pechuga de pollo marinada con hierbas y frita сковороде

Pierna de cordero a la parrilla con espárragos y salsa de menta chimichurri

Salsa chimichurri fresca con ajo, perejil, el jugo de menta y limón hace la combinación clásica de cordero y La menta es realmente especial. Receta: pierna de cordero a la parrilla со спаржей и мятным соусом чимичурри

Pechuga de pollo rellena frita en una sartén de heces de hojas y maíz

Nutritivo La col rizada y el maíz dulce son ricos en vitamina A. Pepper Jack Cheese da nitidez brillante, y también mantiene unido un relleno para pollo Si no le gusta el picante, pruebe el queso Monterey Jack o Havarti: el relleno será tierno y no se quemará. Receta: Фаршированная куриная грудка, жареная на сковороде с начинкой излистовой кале и кукурузы

Salsa de yogurt con eneldo y pepino

Date un chapuzón simple para la fiesta yogur sin azúcar con eneldo y rodajas de pepino fresco. Para fácil los aperitivos sirven salsa a rodajas de verduras en lugar de galletas o papas fritas Receta: salsa de yogurt con eneldo y pepino

Champiñones rellenos

Estos champiñones rellenos de carne de cangrejo El aperitivo perfecto para la fiesta. Receta: Фаршированные шампиньоны

Pollo y 40 dientes de ajo

Receta De Pollo De Alton Brown es un paraíso para los amantes del ajo. En cada porción, solo 6 columna carbohidratos, además, el plato es lo suficientemente elegante como para recibir invitados. Receta: pollo y 40 dientes de ajo