Quiche con atún enlatado y brócoli

9

• 2

• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Plato mediano
    • 0.0.3 170kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  1h 30min

• Dificultad de la receta
  

  Plato mediano

• Valor energético
  

  170kcal

• Calificación

• La receta

Abra el delicioso pastel de hojaldre francés con relleno cremoso Cocinar en casa con un relleno de atún enlatado y brócoli. Genial para hacer un quiche para desayuno Se puede servir con ensalada o sopa para el almuerzo.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/13 ingredientes

• Harina – 200 g
• Mantequilla – 100 g
• Huevo – 3 piezas
• Leche – 3-4 cucharadas; Sal
• Pimienta
• Queso Crema – 150 g
• Atún enlatado – 1 lata
• Brócoli – 100 g
• Tomates – 2-3 piezas
• Cebollino – 2-3 plumas
• Crema – 250 g
• Queso duro – 50 g
• Hierbas provenzales – 0.5 cucharaditas

1ч 30мин1ч 30мин 170

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Tamizar la harina en un tazón. Verter en sal. Agregar piezas pequeñas mantequilla Moler con un tenedor.
2. Batir 1 huevo. Barajar
3. Vierta 4 cucharadas de leche fría y amase la masa.
4. Estire la masa y cubra el fondo y los lados de la resistente al calor. formas
5. Picar la masa con un tenedor. Poner en el congelador por varios minutos
6. El brócoli se divide en inflorescencias y hierve durante 5 minutos. Agua para drenar
7. Cortar los tomates en círculos.
8. Picar la cebolla finamente.
9. Pon el pescado en un tazón y amasa con un tenedor. Añadir suave queso crema Barajar
10. Rallar queso duro.
11. Coloca 2 huevos en un tazón pequeño. Sal y pimienta Látigo batir Vierta la crema. Agregue queso rallado, 1 cucharada de harina y hierbas Mezclar bien
12. Saca el molde con la masa del congelador. Coloca el pescado en capas rodajas de tomate, cebolla verde y brócoli. Verter huevo y nata una mezcla
13. Precaliente el horno a 180 grados. Hornee por 45 minutos.

Palabras clave:

• brócoli
• quiche
• pastel
• atun