Si asas pollo y verduras al mismo tiempo, obtienes una sabrosa cena completa en solo media hora. Rejilla de parrilla dividida en dos zonas: para pollo y vegetales, habiendo construido una bandeja de papel de aluminio. Frote el filete de pollo con especias tradicionales para Cocina mediterránea y asarlo rápidamente. Entonces carne resultará no solo sabroso y fragante, sino también jugoso por dentro. En bandeja de aluminio freír judías verdes con tomates cherry. Espolvorea las verduras y el pollo preparados con queso feta griego y disfruta de un delicioso plato de estilo griego que pasó bastante tiempo y esfuerzo. Valor nutricional de uno porciones: (total 4) Calorías 420, grasa total 20 g, grasa saturada g., proteínas 46 g., carbohidratos 15 g., fibra g., colesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 30 мин.Dificultad: fácil Porciones: 4 recipientes medidos se utilizan en recetas volumen: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 tazas (st.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (Art.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 4 pechugas de pollo sin piel y huesos (200 – 250 gr. cada uno)
- 1 cucharada l ajo en polvo
- 1 cucharada l orégano seco
- 550 gr judías verdes, cortadas
- 2 cucharadas tomates cherry
- 3 dientes de ajo machacados
- 2 cucharadas l aceite de oliva y opcionalmente para lubricación parrilla
- 2 cucharadas l vinagre de vino tinto
- 1/4 art. eneldo fresco picado
- 0.5 cucharadas queso feta desmenuzado (60-100 gr.)
Recetas con ingredientes similares: pechugas de pollo, frijoles verde, tomates cherry, queso feta, vinagre de vino, ajo polvo, orégano, eneldo
Preparación de recetas:
- Cubra un lado de la parrilla con una hoja grande de papel de aluminio. Enrollar los bordes de la lámina para hacer una bandeja con los lados y reservar verduras Precaliente la parrilla a fuego moderado.
- Frote el pollo con ajo en polvo y orégano, espolvoree generosamente sal y pimienta En un tazón grande, combine judías verdes, tomates, ajo y aceite de oliva. Agregue 0.5 cucharaditas. sal y un poco de negro pimienta
- Lubrique la parrilla con aceite de oliva. Poner en la parrilla pollo y freír, girando en medio de la fritura, hasta que estén tiernos y marcas de la parrilla, unos 15 minutos. Luego cambia el pollo a un plato
- Mientras tanto, coloque la mezcla de vegetales en la bandeja de aluminio y freír, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté cocido y ligeramente carbonizado en algunos lugares, 10-12 minutos. Pon las verduras en un tazón, agrega vinagre y eneldo. Sal, pimienta y mezcla.
- Arregle el pollo y las verduras en platos. Espolvorea queso con verduras. Rociar con aceite de oliva.
