Pilaf de espelta y pollo: video receta

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 1h 40min
    • 0.0.2 Plato complicado
    • 0.0.3 103,7kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  1h 40min

• Dificultad de la receta
  

  Plato complicado

• Valor energético
  

  103,7kcal

• Calificación

• La receta

�Delicioso pilaf de espelta para la cena y el almuerzo para toda la familia! Muy Ligero y bajo en calorías, fácil de cocinar en casa.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/6 ingredientes

• Escanda (achar) – 450 gr (2 vasos)
• Aceite de girasol -4 cucharadas
• Sal al gusto
• Cebolla -2 piezas
• Filete de pollo -3 piezas
• Caldo de pollo -1.5 L

1ч 40мин1ч 40мин 103,7

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Hervir el filete de pollo (3 piezas) en agua con sal.
2. Pica finamente la cebolla y agrégala a la sartén, agrega 4 cucharadas. aceite de girasol, freír hasta que estén doradas (5-7 minutos).
3. Pique el pollo hervido y agréguelo a la sartén. freír por 5 minutos.
4. Enjuague bien los granos, agregue agua durante 10-15 minutos, drene el agua y agregue a la sartén, mezcle bien.
5. Agregue 1.5 litros de caldo de pollo y sal al gusto, mezclar, llevar a ebullición (unos 10 minutos) y cocinar cocine a fuego lento 1-1.5 horas hasta que esté cocido (el agua debe evaporarse). Buen provecho.

Palabras clave:

• sabroso
• casa
• Pollo
• Deletreado
• la cena