Para una comida completa, la combinación correcta de proteínas es importante, carbohidratos y vegetales que ya no tienes que cocinar por separado, gracias a este plato independiente de un jugoso pollo, papas abundantes y zanahorias brillantes y rábanos Valor nutricional de uno porciones: (4 en total) Calorías 569, grasa total 31 g, grasa saturada g., proteínas 44 g., carbohidratos 27 g., fibra g., colesterol mg., натрий мг., сахар г. 
The photoplatos: Antonis Achilleos Duración: 40 min. Dificultad: Porciones fáciles: 4 V las recetas usan recipientes medidos con un volumen de: 1 vaso (cucharada) – 240 ml 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 tazas (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cda. l.) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1,5 kg muslos de pollo
- Sal gruesa y pimienta recién molida
- Jugo 1 Limón
- 3 cucharadas l aceite de oliva
- 450 gr papas jóvenes
- 2 racimos de rábano (aproximadamente 12 piezas)
- 1 manojo de cebollas verdes
- 1 manojo de zanahorias jóvenes (aproximadamente 12 piezas)
- 1/4 art. eneldo fresco picado
Recetas con ingredientes similares: muslos de pollo, eneldo, limón. jugo, papas, rábanos, zanahorias, cebollas verdes
Preparación de recetas:
- Precalentar el horno a 260 ° C. Enjuague las patas de pollo con agua fría. agua y seque. Rallar la carne con sal y pimienta, luego colocar en una bandeja para hornear con la piel hacia arriba. Espolvorea el pollo encima medio jugo de limón y 1 cucharada l aceite de oliva Alevines 15 min
- Mientras tanto, corta las papas y los rábanos por la mitad. Plumas verdes corta las cebollas en tres partes. Mezcle las papas en un tazón grande, rábanos, zanahorias y las 2 cucharadas restantes. l aceite de oliva, sal y pimienta
- Arregle las verduras alrededor de las piernas y continúe freír hasta que hasta que las verduras estén suaves y las piernas se pongan color dorado, unos 20 minutos más. Vierta verduras y carne. El jugo de limón restante. Espolvorea con eneldo y sal sobre al gusto
