Mini cazuelas de brócoli y queso

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plato mediano
    • 0.0.3 126.53kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  45 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato mediano

• Valor energético
  

  126.53kcal

• Calificación

• La receta

Cazuelas de aire caseras deliciosas y saludables cocinando Hacer para el desayuno o merienda.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/9 ingredientes

• Brócoli congelado – 400 gr.
• Leche – 1 taza
• Crema – 1 taza
• Huevos – 4 piezas
• Queso – 150 gr.
• Mantequilla – 20 gr.
• Perejil
• Nuez moscada – una pizca
• Sal

45 мин45 мин 126.53

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Ponga el brócoli en un tazón, vierta un poco de agua, apriete bien tazón con film transparente y descongelar en el microondas por 2 minutos a máxima potencia.
2. Combine la crema, la leche, los huevos, el batido y la sal. Brócoli cortar en trozos y poner en la mezcla de leche. Agregar rallado queso, nuez moscada y mezclar bien.
3. Engrase el molde con mantequilla, extienda la pieza de trabajo, espolvoree hierbas picadas y poner en el horno durante 30 minutos a 160 grados Buen provecho!

Palabras clave:

• brócoli
• cazuela
• nutrición adecuada
• solo
• el queso