Si prefiere una dieta saludable, papas fritas hechas de La col rizada será una excelente alternativa a los bocadillos de papa. Este tipo de repollo es un campeón en contenido de vitaminas, minerales beneficiosos y aminoácidos. Mezcla de especias para barbacoa aperitivo necesario picante Valor nutricional de una porción: (total 4) Calorías 58, grasa total 1 g, grasa saturada g, proteínas 4 g., carbohidratos 12 g., fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar г. 
Time: 30 мин.Dificultad: fácil Porciones: 4 recipientes medidos se utilizan en recetas volumen: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 tazas (st.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (Art.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Contents
Ingredientes para la receta:
Kale Chips
- 1 manojo de col rizada, lavada y seca (aproximadamente 450 gr.)
Barbacoa condimento
- 1/4 art. pimentón
- 2 cucharadas l chile molido
- 2 cucharadas l azúcar moreno
- 1 cucharada l ajo en polvo
- 1 cucharada l sal
- 1/2 cucharadita polvo de mostaza
- Mezcla todos los ingredientes
Recetas con ingredientes similares: col rizada, pimentón, pimienta chile, azúcar moreno, ajo en polvo, mostaza en polvo
Preparación de recetas:
- Precalentar el horno a 135 ° C. Cubra la bandeja para hornear de pergamino papel
- Retire el tallo duro del repollo y deséchelo. Rasgar las hojas col rizada en trozos pequeños. Pon el repollo pan preparado y espolvorear uniformemente sobre el culinario spray
- Hornee hasta que estén doradas en los bordes durante 18-20 minutos. mezcle el repollo en medio del proceso de cocción. Espolvorear sobre barbacoa condimento papas fritas de col rizada y servir.
