Guarniciones saludables de microondas

No es necesario encender el horno o la estufa: son útiles y rápidos guarniciones de microondas para una alimentación saludable печи.

Чудеса в microondas

Estas 7 guarniciones de verduras frescas y brillantes demuestran que para la maravillosa las comidas saludables no tienen que estar paradas en el plato caliente (o en absoluto calentar la cocina). Bastan unos minutos en el microondas para que estos platos estén sobre tu mesa. Guardar recetas para cena en un día laborable o cenas sin demasiado alboroto.

Rábano en mantequilla con miel y cebollino microondas

El rábano a menudo se ve privado de atención, pero en esto receta, él juega el papel principal. Los rábanos crudos son un poco picantes sin embargo, cuando se cocina, su sabor es mucho más suave. Cremoso mantequilla y un poco de miel hacen de este un plato delicioso. Servir a Pollo al horno para una comida rápida y saludable. Receta: Редис в сливочном масле с мёдом и шнитт-луком в microondas

Col Bok-choy en salsa de miso para microondas

Este plato de verduras rápido y sabroso está cocinado. menos de 15 minutos Filete el bok choy rico repollo vitaminas, junto con ajo y jengibre y espolvorear con salsa rápida miso Para una comida completa saludable, sirva repollo a bacalao blanco al horno o salmón. Receta: col Bok Choy под мисо-соусом в microondas

Remolacha al microondas con toppers y queso de cabra

Esta impresionante guarnición se está preparando donde más rápido que la remolacha al horno. Usamos tops remolachas, pero si compra solo cultivos de raíces, las partes superiores pueden reemplazarse 2 Art. otros verdes como acelgas o col rizada. Servir Decora con jugosas rebanadas de filete de res a la parrilla. Receta: remolacha en el microondas con tapas y queso de cabra

Zanahorias picantes y dulces con cebolla verde en el microondas

Un toque dulce para una simple guarnición de zanahorias dar azúcar moreno y aceite de coco (importante usar sin refinar – no está blanqueado y desodorizante, por lo tanto, conserva el sabor del coco en los platos). Exponer en zanahorias ricas en potasio camarones a la parrilla para un rápido cena con sabor caribeño. Receta: Zanahorias Picantes-Dulces con зелёным луком в микроволновке

Cuscús de coliflor picante con pasas y coco en микроволновке

Rico vitaminas de coliflor: la base de esta simple utilidad guarnición No es necesario encender una estufa u horno, como la receta totalmente diseñado para microondas, incluso para tostado de hojuelas de coco! La mezcla de especias se vuelve habitual verdura en exótico “cuscús”, ideal para asar de carne y verduras. Receta: cuscús picante de color капусты с изюмом и кокосом в микроволновке

Col roja estofada con tocino y semillas de alcaravea en микроволновке

Estofado el repollo, un plato popular alemán, a menudo también es saturada Esta versión lite es muy simple ya que todo Los ingredientes, como el tocino y el repollo, se cocinan en el microondas. El comino le da una nota picante, y el vinagre de manzana blanco permite Evite la severidad excesiva del plato. Para cenar con sabor alemán. sirva el repollo con lomo de cerdo al horno en el horno. Receta: col roja estofada con tocino y semillas de alcaravea en микроволновке

Espagueti de calabaza con tomate fresco y ricotta

Esta comida saludable rápida y aromática tomará menos de media hora Cortamos la parte superior e inferior de la calabaza, la pinchamos con todos los lados y cocine en el microondas más rápido que si estuviese horneado en el horno Si quieres convertir esta “pasta” vegetal en un plato hecho y derecho almuerzo, jugosas albóndigas de pavo son una gran adición. Receta: espagueti de calabaza con tomate fresco y ricotta