Haga una cena deliciosa y saludable de camarones picantes con col rizada y pimiento dulce en una bandeja para hornear en el horno. Primero repollo al horno con pimientos, ajo y especias en aceite de semilla de uva Tiene un sabor neutro y, a diferencia de El aceite de oliva no interrumpirá el sabor de los camarones. Cuando el repollo está adentro el horno se desvanecerá, se acostará sobre una almohada malvada camarones pasta de curry y hornee unos minutos más hasta que esté cocido. Y en espolvorea el plato con anacardos y una fragante mezcla de albahaca, menta y cilantro y espolvorear con jugo de limón. Guarnición adecuada para este plato será arroz hervido Valor nutricional de una porción: (total 4) Calorías 280, grasa total 17 g., grasa saturada g., proteínas 22 g., Carbohidratos 10 g., Fibra g., Colesterol mg., Sodio mg., сахар г. 
Time: 15 мин. Dificultad: porciones fáciles: 4 Las recetas usan envases volumétricos de volumen: 1 vidrio (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (st.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml
Ingredientes para la receta:
- 550 gr camarones medianos, pelados de conchas, colas y venas intestinales
- 2 paquetes de col rizada, cortar los tallos, cortar las hojas en pedazos (alrededor de 10 cucharadas)
- 2 dientes de ajo finamente picados
- 1 pimiento naranja en rodajas en trozos de 2,5 cm.
- 4 cucharadas l aceite de semilla de uva
- 2 cucharaditas pasta de curry rojo
- 1 lima cortada por la mitad + rodajas de lima para servir
- 1/4 art. albahaca fresca picada
- 1/4 art. cilantro fresco picado
- 1/4 art. menta fresca picada
- 2 cucharadas l anacardos tostados sin sal picados
- Basmati hervido o arroz integral para servir
Recetas con ingredientes similares: camarones, col rizada, pimienta dulce, aceite de uva, pasta de curry, jugo de lima, anacardos, albahaca de menta
Preparación de recetas:
- Precaliente el horno a 175 ° C. Enjuague el repollo y agite exceso de agua En un tazón grande, combine la col, el ajo y el dulce. pimienta, 3 cucharadas l aceite, una gran pizca de sal y un poco de tierra pimienta negra Pon la mezcla en una bandeja para hornear con los lados. Hornear cubra con una hoja de papel pergamino hasta que el repollo se marchite y se volverá tierna y pimienta suave, aproximadamente 35 minutos.
- Mientras tanto, mezcle los camarones con pasta de curry, medio jugo lima y las 1 cucharadas restantes. l aceites
- Cuando las verduras en el horno estén listas, retire el pergamino y mezclarlos Coloque los camarones encima con una capa uniforme y hornee, hasta que se horneen y se vuelvan fuertes, 10-12 minutos.
- Espolvorea con albahaca, cilantro, menta y anacardos encima y exprime el jugo. de la mitad restante de cal. Sal y pimienta Servir con rodajas de arroz y lima.
