Galletas crujientes de mantequilla de maní

Estas delgadas galletas crujientes son un buen ejemplo de lo que incluso Los dulces con chocolate y mantequilla de maní pueden ser saludables. Ellos son horneado con harina integral y hojuelas de germen trigo, que los enriquece con fibra, así como con semillas de chia: Excelentes fuentes de ácidos grasos omega-3. Todos los ingredientes amase la masa con mantequilla de maní, luego una capa delgada se colocan en forma y se hornean. Espolvorea el plato terminado chocolate negro derretido y romper en pequeños cuadrados Valor nutricional por porción: (1 8 refrigerios en total) Calorías 106, grasa total 5 g., Grasa saturada g., Proteínas 3 g., Carbohidratos 12 g., fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con друзьями: Foto crujientes galletas de mantequilla de maní Time: 40 мин.Dificultad: fácil Cantidad: 18 bocadillos Recetas utilizadas envases volumétricos: 1 taza (cucharada) – 240 ml. 3/4 taza (st.) – 180 ml. 1/2 taza (cucharada) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (st.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1cucharadita (cucharadita) – 5 ml.

Ingredientes para la receta:

  • 0.5 cucharadas harina premium
  • 0.5 cucharadas harina integral o harina integral blanca
  • 1/4 art. avena
  • 1 cucharada l hojuelas de germen de trigo
  • 2 cucharaditas semilla de chia (opcional)
  • 0.5 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita canela molida
  • 1/3 art. crema natural de mantequilla de maní
  • 1/3 art. azúcar moreno
  • 3 cucharadas l aceite vegetal
  • Proteína 1 huevo grande
  • 30 gr chocolate negro derretido

Recetas con ingredientes similares: harina premium, harina granos integrales, copos de Hércules, germen de trigo, semillas de chía, Mantequilla De Maní, Chocolate Amargo, Canela

Preparación de recetas:

  1. Precalentar el horno a 175 ° C. Cubra la fuente para hornear 22×32 cm de tamaño con papel de aluminio, por lo que es de 2 cm. colgado de las paredes de la forma. Espolvorea ligeramente con un spray de cocina.
  2. En un tazón mediano, mezcle ambos tipos de harina de avena cereales, hojuelas de germen de trigo, semillas de chia, si se usan, sal y canela.
  3. En otro tazón mediano, mezcle la mantequilla de maní, azúcar moreno, aceite vegetal y clara de huevo. Batir con una batidora hasta que esté cremosa, aproximadamente 2 minutos. Agregar seco ingredientes y batir a baja velocidad hasta que esté húmedo y mezcla friable, que se pega cuando se exprime.
  4. Coloque la masa en la forma preparada y exprima en una capa uniforme. Hornee hasta que estén doradas, 25-30 minutos. Darlo por completo refrescarse Espolvorear con chocolate. Cuando el chocolate se endurece y se rompe Azulejo para 18 piezas de 5 cm de tamaño.

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