Frittata con brócoli, pimiento y tomate: video receta

0 0

• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 123kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos
    • • • 2.0.0.1 Palabras clave:

  30 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  123kcal

• Calificación

• La receta

Una deliciosa receta para preparar un desayuno casero con huevos y verduras

�Empecemos!

Los ingredientes

0/11 ingredientes

• Pimiento 1 pc
• huevo 4 piezas
• Parmesano 50g
• perejil 10 gr
• tomates rallados 50 gr
• ajo 1 diente
• tomillo 2 gr
• jugo de limón 1 cucharadita
• Eneldo 10g
• Aceite vegetal 1 cucharadita
• Brócoli 400 gr

30 мин30 мин 123

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Lave los pimientos, retire el tallo y las semillas y picar Rallar parmesano. Verdes y Ajos moler
2. En un tazón, mezcle los huevos con sal y pimienta.
3. Transfiera las verduras picadas a otro tazón, agregue tomillo, ajo, aceite vegetal y jugo de limón.
4. Freír el pimiento durante 5 minutos, agregar los tomates rallados y freír otro 1 minuto.
5. Agregue el brócoli a la sartén y fríalo durante 5 minutos, luego agregue verduras en aceite y freír durante 1 minuto.
6. Vierta las verduras con huevos y fría por 1 minuto.
7. Vierta el queso parmesano y hornee en precalentado hasta Horno 180 ° durante 8 minutos.

Palabras clave:

• desayuno
• tortilla
• fritata
• huevos fritos