Las judías verdes son sabrosas en sí mismas, pero un par especias adicionales como ralladura de limón y ajo, solo Complemente perfectamente con sus sabores brillantes. Preliminar freír los frijoles blanqueados en una sartén en aceite de oliva con ajo y pimiento rojo y espolvorear con limón rallado al final entusiasmo Una guarnición de vegetales simple, saludable y deliciosa está lista para unos minutos Inclúyalo en su dieta diaria o cocinar para las vacaciones Tales frijoles siempre serán apropiados. valor de una porción: (total 6) Calorías 122, grasa total 8 g., grasas saturadas, proteínas 3 g, carbohidratos 11 g, fibra, colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con amigos: 
Tiempo: 20 minutos Dificultad: fácil Porciones: 6 recipientes medidos se usan en recetas volumen: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 tazas (st.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (Art.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1 kg judías verdes, extremos cortados
- 1 cucharada l aceite de oliva
- 3 cucharadas l (45 gr.) Mantequilla
- 2 dientes de ajo grandes, picados
- 1 cucharadita hojuelas de pimiento rojo
- 1 cucharada l ralladura de limón
Recetas con ingredientes similares: judías verdes, limón. ralladura, hojuelas de pimiento rojo, ajo
Preparación de recetas:
- Escalde las judías verdes en una cacerola grande en un pozo agua hirviendo con sal hasta que se vuelva verde brillante y suave y crujiente, unos 2 minutos. Luego transfiéralo inmediatamente a un tazón con agua helada para evitar que los frijoles hiervan.
- Calienta una sartén grande con un fondo grueso a fuego medio. Agregue aceite de oliva y mantequilla. Agrega el ajo y el rojo pimienta y freír hasta que comience el sabor, unos 30 segundos. Agregar frijoles y continúe freír para que se caliente y todo estaba recubierto con aceite, unos 5 minutos. Agregue la ralladura de limón, la sal y pimienta Servir con pan de carne de pavo debajo Barbacoa de esmalte.
