Manera fácil de hacer frijoles negros enlatados a partir de una lata guarnición deliciosa y deliciosa que se puede poner sobre la mesa en compañía de hombres. Calentar los frijoles en una sartén con pimienta frita. jalapeños y ajo, agregue el jugo de lima, el cilantro fresco y sirva. Si no desea que los frijoles estén muy afilados, retire la pimienta tantas semillas como sea posible. En solo unos minutos estás listo guarnición sabrosa y baja en calorías, rica en proteínas y esencial fibra dietética Valor nutricional de una porción: (2 en total) Calorías 210, grasa total 6 g., Grasa saturada g., Proteínas 10 g., Carbohidratos 30 g., fibra g., colesterol mg., sodio mg., azúcar g. Compartir con друзьями: 
Time: 15 мин.Dificultad: fácil Porciones: 2 recipientes medidos se usan en recetas volumen: 1 taza (st.) – 240 ml. 3/4 de taza (st.) – 180 ml. 1/2 tazas (st.) – 120 ml. 1/3 taza (st.) – 80 ml. 1/4 taza (Art.) – 60 ml. 1 cucharada (cucharada) – 15 ml. 1 cucharadita (cucharadita) – 5 ml.
Ingredientes para la receta:
- 1 lata 425 gr. frijoles negros o rojos enlatados, lavado
- 2 cucharaditas mantequilla de maní
- 1 vaina de jalapeño pequeña con una pequeña cantidad de semillas, triturado
- 1 diente de ajo grande, picado
- 0.5 cucharadita orégano fresco finamente picado
- 2 cucharaditas – 1 cucharada l jugo de lima recién exprimido
- 2 cucharadas l cilantro fresco picado grueso
- Ralladura de media lima, opcional
Recetas con ingredientes similares: frijoles preto negros, frijoles rojo, pimientos jalapeños, jugo de lima, orégano
Preparación de recetas:
- En una cacerola mediana a fuego moderado, caliente aceite Agrega los jalapeños y el ajo y fríe, revolviendo, hasta que aparición de aroma, unos 30 segundos.
- Agregue frijoles, 1/3 cucharadas. agua, orégano, 1/8 cucharadita sal y cocine revolviendo hasta que la mayor parte del líquido se haya evaporado, Unos 3 minutos. Retirar del fuego, mezclar en el jugo de lima y agregue sal si es necesario. Transfiera al tazón de servir, espolvoree cilantro y ralladura de lima, si lo usa, y sirva.
