Estofado de mejillones

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• Tiempo de cocción

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plato simple
    • 0.0.3 33,7kcal
    • 0.0.4 La receta
  • 0.1 �Empecemos!
  • 1 Los ingredientes
    • 1.1 Buen trabajo
  • 2 Pasos

  30 min

• Dificultad de la receta
  

  Plato simple

• Valor energético
  

  33,7kcal

• Calificación

• La receta

Delicioso guiso con mejillones y verduras. Dietético y fácil de Cocinar plato casero.

�Empecemos!

Los ingredientes

0/6 ingredientes

• Calabacín – 1 pieza
• Apio – 1 pieza
• Aceitunas – 100 g
• Pimientos dulces – 2 piezas
• Mejillones sin cáscara – 250 g
• Coliflor – media col

30 мин30 мин 33,7

Buen trabajo

Buen provecho, ¡espero que te hayas divertido con nosotros!

Pasos

Pasos tomados: 0/0

1. Pimientos cortados por la mitad, apio y calabacín – cubitos. Color clasifique el repollo en inflorescencias.
2. Enrolle los mejillones en harina y fríalos en aceite de oliva 5 minutos
3. Freír todas las verduras en una sartén aparte hasta que estén blandas. A la sal y pimienta
4. Luego agregue mejillones y aceitunas, cocine a fuego lento otros 3 minutos.